嘿嘿..美..
經過我不懈努力..每次出去都只吃早飯..然後逛街逛到腿軟..
終于..
下了100斤..
不過想一想..
體重真的不是最重要的..我要的是減脂..
呵呵..不過能下100真的不容易呢..
但是感覺自己快要虛脫了..
真的是要虛脫了..
然後很不幸..
我今天吃了好多..
早上吃得不多..
然後是下午..
吃了好多糕點..也不知道糕點的脂肪含量多不多..吃了有沒有關係..
然後吃了餃子..特意沾了好多醋吃的..
然後覺得撐得不行..
呵呵..
從明天開始把..
要好好努力了!..
吃2餐..一定要少吃!..
努力努力!..
哈哈..
最新体重:48.0KG
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一点变化都没有..
只是吃得多了..暴得多了..
内天暴过之后..
转天中午吃的一根棒棒糖..晚上居然吃了一大堆水果..
貌似没什么关系..
今天..
早上巧克力..大约200大卡..
上午2个苹果..
下午饿了..吃的一角饼..和春卷..
晚上..
晚上!!!!
2个粽子...
西红柿炒鸡蛋..拌芹菜..花生..
我郁闷..........
累...................
烦..........................
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哇啊啊啊啊啊啊..
瘦不下去嘞..
闷闷闷...!!!!
100斤00斤00斤...!!!!
555555555
怎么办....
昨天..早上大饼鸡蛋..上午一袋饼干..中午一版巧克力..还有一个冰期〇..
今天..早上大饼鸡蛋..中午2个汉堡!!刚才..2杯酸奶..一个西红柿..一个甜瓜..
我...
都不知道说什么了..!
啊啊啊...
补...................充...............
就在刚才...............
半只烧鸡............一个烧饼..................
半个甜瓜..........................................
就..................这...................样........................
........................................................................
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
标签:
難受..
肚子脹..
可能是吃錯葯了..
前天暴食..昨天餓了一天..今天正常..
難受..
肚子脹..
新陳代謝不正常..
突然覺得自己真的不胖..
但是還是要堅持..
最近常常低血糖..
不過我沒關係沒關係..
心裏不正常..我承認了..
爲了瘦..什麽苦都吃了..
我不怕..!
最新体重:50.0KG
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这几天还好..
还算正常..起码我觉得是..
因为太热了..所以没什么心情吃饭..
但中午为了不饿..还是吃些饭..不多不少..我觉得还好啦..
晚上没吃饭..吃水果..
西瓜..
好好吃滴说..
恩..差不多..半个..西瓜..
有点多...
但都是水分嘛!
呵呵..
这几天阿..
真是热死个人..!
晤晤..
最近貌似瘦不下来了!..
明明已经过了平台期了嘛..
真是郁闷郁闷郁闷阿..!
102...
我一定要下100斤!..!..!..!..!...!...!....!.....!
- 早餐
- 挂面(均值) 100.0克 346.0大卡
- 火腿 100.0克 330.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 宫爆鸡丁 1.0份 400.0大卡
- 红茶 100.0克 294.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量:1686.0大卡
- 运动
- 淋浴(站) 10分钟 11.39大卡
- 学习,看书,写字(坐) 60分钟 54.67大卡
- 骑自行车,普通路况 60分钟 478.38大卡
- 运动消耗:544.44大卡
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今天还好..
不过晚上还是吃饭了..
早上称体重是100斤..
晚上变成102了..
挺郁闷的..
不过也正常..
但是我还是很希望能快点瘦下去..
晚上吃饭了..
因为没瘦下去..诶..有点破罐破摔..
郁闷阿!..
还有没有快速减肥的阿...
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 宫爆鸡丁 1.0盘 400.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 饼干(均值) 100.0克 433.0大卡
- 小西胡瓜 100.0克 22.0大卡
- 摄入热量:1485.0大卡
- 运动
- 淋浴(站) 15分钟 17.09大卡
- 吃东西(坐) 20分钟 11.39大卡
- 上楼梯,爬梯子 2分钟 15.95大卡
- 下楼 2分钟 4.56大卡
- 骑自行车,普通路况 60分钟 478.38大卡
- 学习,看书,写字(坐) 60分钟 54.67大卡
- 运动消耗:582.04大卡
最新体重:51.0KG
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呵呵~~一起加油噢!

少吃多餐是最好的.一起加油!!!
一起加油吧
A~ZA!!!
FIGHTING