进展

2008-11-19  瘦身第 186 天

-2.0

最新体重:53.0KG

起始体重:51.0KG

目标体重:45.0KG

瘦身进度条

51.0kg
45.0kg
53.0kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-11-17  瘦身第 184 天
-

寒我在干什么????

砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去砖头过去

  • 早餐
    • 香蕉 100.0克 91.0大卡
    • 麦维面包 200.0克 540.0大卡
  • 午餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 素菜包 50.0克 103.63大卡
    • 咸鸭蛋(煮) 20.0克 35.4大卡
    • 柚子 400.0克 164.0大卡
  • 晚餐
    • 柚子 400.0克 164.0大卡
    • 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
    • 胡萝卜(红) 100.0克 37.0大卡
    • 菜花 100.0克 24.0大卡
    • 鸡蛋(白皮) 100.0克 138.0大卡
    • 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
  • 摄入热量:1660.03大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

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2008-11-16  瘦身第 183 天
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2008-11-13  瘦身第 180 天
+
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+
2008-11-11  瘦身第 178 天
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共 52 条记录
相册

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留言
共 3 条记录
杜楚红 说: 3# 06月07日 下午16:24    
一起努力把
lulu420509 说: 2# 06月06日 晚上20:10    
hoho~...
你也加油哦!
qqp 说: 1# 05月18日 晚上20:39    
有空也来踩踩我的空间,给我留言吧!希望我们一起进步,成为很好的朋友!
共 3 条记录
dolphinyu的食物库

薄荷食物库

 dolphinyu的食物 

油菜

23.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

酸奶(中脂)

64.0 大卡

茄子(均值)

21.0 大卡

绿豆芽

18.0 大卡

李子

36.0 大卡

 dolphinyu的食谱 

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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    dolphinyu

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