总算在这周一戴上消磁的水晶了，呼呼，昨天我那个超爱爆食的同事又要戴一下，我只让她摸了摸
不过心里面还是在盘算着出了月亮还要消磁阿，可惜总是阴天的说
今天是蜂蜜断食，总算在7月下100了，舒心个
现在又在给水晶进行流水消磁，果然晚上爆了
最新体重：49.0KG
标签：爆食
今天早上起来头痛欲裂阿， 
中午睡了午觉感觉好多了
可能是我前几天喝黑咖啡太猛了，3 
天半喝掉一小瓶雀巢的纯黑咖啡，后来半天又喝了11包，因为5、6年没怎么碰过咖啡了（总感觉对皮肤不好），所以这次一下喝这么多，挺不适应的，总是睡不着，这对嗜睡如命的我确实是天大的打击啊
感觉是太缺觉了，只要一缺觉多了就会头疼
以后还是乖乖喝我的豆浆、牛奶吧
离咖啡远点
标签：ｘｉｎ生食 严格控制淀粉摄入量 过午不食
早：
中苹果一个
杂粮面包两片+一片伊利纤脂奶酪
太平奶盐梳打饼干两片+纯黑咖啡一杯
中：
两个水煮蛋+两片杂粮面包
纯黑咖啡一杯
晚：
水煮菜花+半罐金枪鱼罐头（天然泉水浸泡的那种）
10颗红葡萄
纯黑咖啡一杯
挺严格的按食谱走，可是感觉明天早上不会轻啊，我怎么感觉自己胖了似的
可能水肿吧 
总觉得喝黑咖啡对皮肤不好，明天再喝一天，后天就要调整为豆浆之类的了，感觉这样不健康
晚饭从明天开始继续取消掉，下午3点后没有特殊情况还是过午不食的好，下午6点下班就空腹跟着视频做珠铉MM的减肥瑜伽，就不想吃东西了对我来说，感觉这样很好
总的来说，这3日餐单不太满意，不过水煮菜倒是挺好吃的，以后中午吃 
标签：3
早饭：杂粮面包2片+花生酱两小勺
橙子半个
咖啡1杯
中饭：杂粮面包两片
金枪鱼罐头半罐
咖啡1杯
晚饭：白水煮菜花+扁豆角一碗（大酱拌食） （喜欢吃这个）
不大的苹果1个
葡萄10颗
咖啡1杯
有亲看出来了吗，我在尝试网上传得一种3日餐单，感觉吃的挺丰富的，有谷物，有2种以上水果，有蔬菜、有奶蛋、肉的搭配，感觉算是比较健康的了，除了咖啡，默
100真是个关阿
呼呼，今天穿短裤上街了俄，有同事说我好瘦了，（不过是我妈妈那辈人，不希望孩子太瘦）
其实我昨天大吃了一顿，（掩面，其实不想说的）
标签：3
每天严格控制淀粉摄入量，最多1份
消磁的水晶 是做什么用的阿？ 可以减肥？
亲，偠加油锕~~MC苛苡吃多点，毕竟健康最重偠~
亲~~~
MC的时候多吃点是没有关系的~~~~
等完了以后回收下来的