我深刻的感觉到 我现在并不是在减肥
我已经保持86左右快半年了
若是说是平台那也太长了点
现在所能做的就是保持 保持 不让其突破90
于是这么碎碎念着 计算着饱腹跟低热量的平衡点
- 早餐
- 无糖麦麸消化饼干 4.0块 194.0大卡
- 酸奶(中脂) 120.0克 76.8大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
- 海味冬瓜 50.0克 33.73大卡
- 鸡(均值) 40.0克 66.8大卡
- 红烧肉 15.0克 71.6大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 晚餐
- 焖烧豇豆 150.0克 105.9大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 酥糖 5.0克 21.8大卡
- 桂格即食燕麦片 40.0克 155.93大卡
- 摄入热量:872.96大卡
标签:
不舒服 全身都不舒服
早饭:燕麦粥+火腿肠1根
午饭:黄西瓜一片 米饭少许 西红柿鸡蛋少许 青椒雪菜少许
吃了一个好丽友派
天气下雨 心情糟糕 去不了超市买吃的了
555555555555555好想吃东西。。。
- 早餐
- 燕麦片 40.0克 146.8大卡
- 火腿肠 60.0克 127.2大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 40.0克 46.4大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 番茄[西红柿] 60.0克 11.4大卡
- 芥菜[雪里红,雪菜] 20.0克 4.8大卡
- 好丽友派 30.0g 127.0大卡
- 晚餐
- 火腿肠 120.0克 254.4大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豇豆(长) 60.0克 17.4大卡
- 无糖麦麸饼干 4.0块 192.0大卡
- 酱油(均值) 5.0克 3.15大卡
- 点心
- 摄入热量:1123.55大卡
标签:
最近身体很奇怪 吃了很多 还是饿
体重也轻了一点
哦 对了 MC了。。。。。
今天买了很多零食 巧克力 果冻 猪肉铺 。。。 各种膨化食品好吃的
我无比热爱零食
今天就放松一天吧
大家千万不要学我。。。。。。
- 早餐
- 午餐
- 羊肉(熟) 70.0克 151.9大卡
- 冬瓜 80.0克 8.8大卡
- 晚餐
- 巧克力 50.0克 293.0大卡
- 果冻 200.0g 90.0大卡
- 猪肉(肥瘦)(均值) 30.0克 118.5大卡
- 甘薯(红心)[山芋,红薯] 20.0克 19.8大卡
- 摄入热量:865.5大卡
最新体重:43.0KG
标签:
木有偶们能吃
天啊
亲你那么瘦还要减啊······
够美了呢
呵呵
加油哦
版主有空去我小屋坐坐,多提宝贵意见啊