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进展

2008-10-12 瘦身第 140 天

最新体重：56.2KG

起始体重：60.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(3)黄金期(5)次黄金周(5)食欲暴增周(8)

2008-07-22 瘦身第 58 天

5杯水 12份谷物 5份奶类 2份肉类 1份蔬菜 4份水果 6勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃吃了大餐
运动强度:没运动运动时间:70分钟
自我评价:

今天是健身卡有效期的最后一天，体重114斤不到，大概113.5的样子吧。从健身以来，大概减掉了7斤肉，我很满足，哈哈，今天在跑步机上做最后的慢走时，一位40多岁的女士很惊讶的看了看我，说：你这么瘦还来锻炼？？？？，怎一个开心了得？？

我是瘦了不少，人人都看出来了，胸前都是肋骨，今天去远大试CK的T恤，在更衣室里看自己的身材，真的很骨感了，唉～～我也不求能到110了，能保持在现在的体重就OK ，再瘦的话，胸部就变成A了

最近都没有写日志了，主要前阵子再忙开题，忙完了有开始大吃特吃，几乎每天都在暴食，但是体重没有反弹，哈哈，而且最近都没有吃国果导片，每天都可以顺利的BB哦。因为我只要是吃完大餐，必然要运动，把它们消耗掉才罢休，否则必然涨RR地。

现在每天早上大概能吃一斤绿豆饼，外加酸奶水果山楂片红枣牛奶若干。热量1000卡有了

中午呢，基本上隔天大餐一顿，大概是4块排骨，1张油饼，2个大虾饺，一盘青菜的样子。

或者呢就是一堆蛋糕啊啥的。反正吃的很多，吃完这些肯定还会接着喝酸奶什么的。

总之现在就是这样，疯狂的想吃东西，特别想吃，即使肚子很饱了，也还要吃，就像要把减肥这段时间没吃的东西全补回来一样，而且吃的都是糕点。

今天早上桃子一个，大香瓜一个，大香蕉2根，山楂果3个，明治巧克力3块。牛肉粒1粒。

9点半去了hamamas。点了重乳酪蛋糕一块，蔓越梅乳酪蛋糕一块，巧克力浓饼一块。统统是高热量的，热量大概得有2000卡吧。

吃完这个之后又去了果戈里大街的桃酥王，买了5块老婆饼，整整一斤，吃了2大块。真是好吃呀，强忍者没敢动剩下的三块，赶紧塞到包里了，然后在街边买了条木瓜。

然后逛街去也。

下午1点，有在松雷6楼吃了港式双皮奶，凑合吧，就那样了。。。

下午去锻炼，今天的强度很大，哈哈，一个小时跑了7900米。

上称，还是那个斤数，不到114这不还被表扬说瘦嘛，于是很得意呀。。。

保持吧保持吧！！看来运动减肥的效果的确好，只要当天能消耗当天吃的东西，肯定不会发胖的，而且由于肌肉多，看起来会很瘦噢，现在偶的腿部线条很不错滴说，大腿和小腿都是竖条型的肌肉。很美很紧致的感觉亲一个自己YY一个。。。

不过MC一直都没有来，希望它快来吧，我要挺不住了，还指望MC之后掉秤到110斤呢

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2008-07-08 瘦身第 44 天

4杯水 6份谷物 1份奶类 0份肉类 2份蔬菜 3份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:超饱晚餐:没吃加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:0分钟
自我评价:

早上自制的土豆泥，好好吃啊！！！！！

早上还喝了紫菜鸡蛋汤，好好喝呀！！！！！

然后吃了2根香蕉，一盒酸奶。

10点的时候吃了山楂球2颗。

师兄贼恶，到现在不还我钱，就说欠着，凭啥你一个大男的欠我一个小女生的钱！！还那么理直气壮，明明就是我的钱，还不还给我，贼恶心，这种男人，哪个女人跟了他不倒霉。。恶心的男人！！！

中午吃了烤薯一个，地瓜干一袋，觉得不过瘾，又吃了香蕉一根，还没过瘾，有吃了土豆2个，哈哈，我用微波炉蒸了12分钟土豆，把土豆都蒸脱水啦，贼可爱，卷卷缩缩的，好糯好有口感，还吃了一袋韩国桔梗菜，下午也没有运动，一直在床上躺着。

晚上觉得今天实在太懒惰了，就去了实验室，幸好同届的男生记得要还我钱，那个死师兄还是没有任何反映，我就不信他每天出门一分钱不带！！！！！！！！他就是故意不还给我，真TM长记性了，以后大家一起吃饭我再也不掏钱了，本来都说好是AA的，但是本姑娘垫了钱之后没有人主动还钱，老子只能吃这个哑巴亏，真倒霉！！！！！！！！一帮混蛋男人。

晚上9点多从实验室回来，在电子秤那里称体重，穿衣服115斤，昨天的鞋子很重滴，大概还是13斤的样子吧，这个时候大爷问我说：你是要增肥还是要减肥啊？怎么天天看你称体重，我说我要减肥的呀~大爷贼惊诧的说：哎呦你可别减了，再瘦就没有了！！你至少得胖到120斤。。。这个也太遥远了。。。。不过大爷能这么说，证明偶现在真的是很瘦滴哇，哈哈，这是今天唯一让我开心点的事情。