管不住嘴啊，难过~~，迷幻仙子的瘦身食堂~~

进展

2008-10-11 瘦身第 136 天

最新体重：49.0KG

起始体重：50.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(11)健身(35)今天没运动阿(10)没运动，还吃多了(64)今天去游泳！(13)难受！(1)不知道要干什么去！(1)

2008-10-11 瘦身第 136 天

花生又吃多了，

牙疼！

早餐

牛奶（部分脱脂，帕玛拉特） 250.0克 107.5大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
麦维面包 60.0克 162.0大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡

午餐

海带(浸) 100.0克 14.0大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 25.0克 15.0大卡
鸡胸脯肉 100.0克 133.0大卡
素炒小白菜 200.0克 97.47大卡

点心

巧克力 5.0克 29.3大卡
梨(均值) 200.0克 88.0大卡
小叶桔 200.0克 76.0大卡

摄入热量：821.01大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：没运动，还吃多了

2008-10-10 瘦身第 135 天

昨天又吃多了，

怎么就那么爱吃花生啊~~

早餐

牛奶（部分脱脂，帕玛拉特） 250.0克 107.5大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡
麦维面包 60.0克 162.0大卡

午餐

鸡蛋白(鸡蛋清) 25.0克 15.0大卡
冬瓜 100.0克 11.0大卡
香煎豆沙南瓜饼 25.0克 74.05大卡
西兰花 100.0克 33.0大卡
菜花 100.0克 24.0大卡
清炒油麦菜 100.0克 54.41大卡

晚餐

雀巢牌红枣高铁配方麦片 25.0克 96.0大卡

点心

小叶桔 400.0克 152.0大卡
香蕉 150.0克 136.5大卡
梨(均值) 200.0克 88.0大卡
麦斯威尔咖啡奶茶 13.0克 56.64大卡
花生仁(炒) 30.0克 174.3大卡

摄入热量：1283.14大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：健身

2008-10-09 瘦身第 134 天

昨天时时乐，

吃多了！

早餐

牛奶（部分脱脂，帕玛拉特） 250.0克 107.5大卡
曼可顿全麦高纤维面包 60.0克 132.5大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡

午餐

牛肉(瘦) 50.0克 53.0大卡
醋熘白菜 100.0克 43.59大卡
麻婆豆腐 50.0克 71.94大卡
炝豆芽 100.0克 52.05大卡

晚餐

娃娃菜 400.0克 32.0大卡
鸡精 5.0克 9.75大卡
胡椒粉 1.0克 3.57大卡
羊肉(冻) 10.0克 28.5大卡
油焖大虾 50.0克 98.95大卡
花生仁(炒) 30.0克 174.3大卡

点心

小叶桔 200.0克 76.0大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡
中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡
枣(干) 5.0克 13.2大卡

摄入热量：1198.59大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：健身

2008-10-08 瘦身第 133 天

昨天又没忍住!

早餐

牛奶（三元牌） 250.0克 172.5大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡
曼可顿全麦高纤维面包 60.0克 132.5大卡

午餐

海带(浸) 200.0克 28.0大卡
鸡胸脯肉 60.0克 79.8大卡
猪肉(瘦) 30.0克 42.9大卡
素油菜心 100.0克 86.82大卡

晚餐

番茄 150.0克 28.5大卡
玉米(鲜) 50.0克 53.0大卡
豌豆 10.0克 31.3大卡
哈密瓜 250.0克 85.0大卡
黄桃 100.0克 54.0大卡
菠萝 200.0克 82.0大卡
鸡胸脯肉 30.0克 39.9大卡
李子杏 100.0克 35.0大卡
酸奶(均值) 50.0克 36.0大卡
面包(均值) 30.0克 93.6大卡
肯德基薯条小包 50.0克 117.0大卡
鱼排 50.0克 80.0大卡
烤鸡腿 50.0克 90.34大卡
煎猪排 100.0克 199.36大卡
蘑菇鸡丁奶油汤 100.0克 132.68大卡

点心

中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
乌梅 20.0克 43.8大卡

摄入热量：2002.74大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：健身

2008-10-07 瘦身第 132 天

要不生个小孩吧！

这样就不用减肥了！

早餐

蜂蜜 20.0克 64.2大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡
麦维面包 52.0克 140.4大卡
牛奶（三元牌） 250.0克 172.5大卡

午餐

醋熘白菜 100.0克 43.59大卡
猪油豆沙包 10.0克 31.07大卡
饼干(均值) 3.0克 12.99大卡
猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
炝豇豆 100.0克 71.92大卡
素油菜心 100.0克 86.82大卡

晚餐

小叶桔 120.0克 45.6大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
栗子仁（熟） 30.0克 52.2大卡
豆浆 250.0克 35.0大卡
五香花生米 35.0克 165.8大卡

点心

中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡
雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

摄入热量：1214.93大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：健身

2008-10-06 瘦身第 131 天

减肥减肥！

早餐

牛奶（蒙牛牌） 250.0克 167.5大卡
蜂蜜 20.0克 64.2大卡
麦维面包 52.0克 140.4大卡
光明低脂50%芝士片 17.0克 34.54大卡

午餐

黄瓜 100.0克 15.0大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 25.0克 15.0大卡
素炒小白菜 100.0克 48.74大卡
虾皮冬瓜丝 100.0克 45.27大卡
冬笋 50.0克 20.0大卡
红烧带鱼 50.0克 83.08大卡

晚餐

中华猕猴桃 250.0克 140.0大卡

点心

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
麦芽糖 15.0克 49.65大卡
小叶桔 120.0克 45.6大卡

摄入热量：946.98大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：健身

2008-10-05 瘦身第 130 天

共 136 条记录

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留言

共 5 条记录

姊：傷ㄋ 说： 5# 07月21日早上08:09

··加油

万莉说： 4# 06月10日晚上21:03

坚持！

yoica 说： 3# 06月05日下午16:52

莫非是mc要到了？

依直说： 2# 05月30日下午15:04

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙！！！（BF说，男人看女人分3等，3等男人看女人的胸，2等男人看女人的脸，1等男人看女人的腿！5.30完结篇！附本人照片!)

http://www.boohee.com/posts/list/14219.page
欢迎亲们灌水支持！

Guru 说： 1# 05月29日下午15:05

亲爱的，欢迎来到薄荷大家庭！:)

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