早上：菜干烧骨粥。
中午:杏子两个(好好吃哦).猪骨粥+生菜+瘦肉炒豆角
下午:奶茶一大杯..鹽局鶏蛋一個
今天工作太累..晚上和老闆去吃宵夜了..,. 
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中午：山水豆腐花一支。。方包两片，梨一个
下午：方包两片。谷粒谷力玉米南瓜浓浆。甜玉米一条。
晚上：青瓜，马铃薯烧鸡。。
最新体重：65.0KG
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暴了两天。。也许前功尽费了。。
我一定要继续努力！
早上。。谷粒谷力玉米南瓜浓浆
红富士苹果一个
中午：炒南瓜+雪梨
下午:3片提子方包..
不錯不錯,,值得表揚..
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今日直落~~上班好累。。为了体力~
我又暴了。。感觉很罪恶
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早上吃了一个梨
中午吃了3块方包，一点瘦肉炒红萝卜。。感觉多了 
3点半吃了一个苹果。。
6点多喝了两碗冬瓜骨头海鲜汤
晚上朋友叫我去玩~喝了点酒。吃了一些鸡翅。。好后悔
今天暴了
最新体重：66.5KG
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早上9點吃了一個粽子 媽媽買的..熱量好像很大..後悔死了 
10點多食了一個香瓜
1点多饿得快晕了..煮了一碗粉吃..放了一些小鱼干进去.. 
下午吃了一个苹果。
晚上吃了一些鸡肉煮马铃薯和豆角
冲了一杯脱脂奶
晚上要努力控制自己不吃东西 
- 早餐
- 糯米[江米](均值) 100.0克 348.0大卡
- 甜瓜[香瓜] 100.0克 26.0大卡
- 籼米粉[排米粉] 100.0克 355.0大卡
- 鱼干 1.0份 300.0大卡
- 红富士苹果 100.0克 45.0大卡
- 豆角 100.0克 30.0大卡
- 鸡腿 100.0克 181.0大卡
- 奶 1.01 250.0大卡
- 摄入热量：1535.0大卡
最新体重：66.5KG
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脸最好不要太瘦哦...嘿嘿..
情况相似，一起加油！！！
暴后要清肠....呵呵
继续加油哦~~~~~~~~~