我要变成排骨精，I'S--啤酒泡泡

进展

2008-11-19 瘦身第 173 天

11.0

最新体重：49.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：49.0KG

瘦身进度条

60.0kg

49.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(1)6月13日体重53(1)MC推迟(1)6月30日，51公斤(1)

2008-11-09 瘦身第 163 天

早餐：消化饼干6块，农夫果园1杯

早餐

纤麸高纤消化饼干 60.0克 283.94大卡
农夫果园30%混合果蔬 200.0克 48.0大卡

摄入热量：331.94大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：49.0KG

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2008-11-07 瘦身第 161 天

早晨：蜂蜜水1杯，苏打饼干5片，可乐1瓶

中午：炸雪鱼1块，米饭几口，豆腐，鸡蛋

晚上：可乐，饼干

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
太平梳打饼干香葱味 30.0克 143.26大卡

午餐

百事可乐 300.0克 125.49大卡
香炸银鳕鱼 100.0克 131.05大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

零度可乐 355.0克 0.24大卡
太平梳打饼干香葱味 30.0克 143.26大卡

摄入热量：691.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-06 瘦身第 160 天

早晨：太平苏打饼干5片，蜂蜜水1杯，糖1块

饮料：可口可乐1瓶

中午：鲜虾云吞面

晚上：鱼，土豆，米饭几口，扁豆

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2008-11-05 瘦身第 159 天

早晨：火腿三明治1个

中午：甜豆浆1杯，鲜虾肠粉1份，大白菜1份

晚上：麦吐司3片

早餐

三明治（夹火腿、鸡蛋） 100.0克 234.0大卡

午餐

豆浆（甜） 200.0克 66.0大卡
炖大白菜 100.0克 91.03大卡
虾仁蒸肠粉 200.0克 254.63大卡

晚餐

麦胚面包 100.0克 246.0大卡

摄入热量：891.66大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：50.0KG

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2008-11-04 瘦身第 158 天

情绪郁闷。。。

早晨：蜂蜜水1杯，面包2片

中午：玉米1根，蛋挞2个

晚上：米饭半碗，豆腐干5块，西蓝花4口

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
麦胚面包 50.0克 123.0大卡

午餐

玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
自制蛋挞 60.0克 317.59大卡

晚餐

粳米饭(蒸) 60.0克 70.2大卡
西兰花 100.0克 33.0大卡
豆腐干(均值) 100.0克 140.0大卡

摄入热量：821.89大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-03 瘦身第 157 天

早餐：咖啡1罐雀巢的

中午：甜豆浆1杯，鲜虾肠粉1份，大白菜1碟小的

晚上：米饭1碗，土豆，茄子，玉米

早餐

雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

午餐

虾仁蒸肠粉 200.0克 254.63大卡
炖白菜 300.0克 63.42大卡
豆浆（甜） 200.0克 66.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
山鸡炖土豆 300.0克 407.78大卡

摄入热量：938.63大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-02 瘦身第 156 天

共 97 条记录

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留言

共 619 条记录

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风轻月近 说： 619# 13天前晚上20:12

啤酒泡泡(2008-11-06 14:38:19)说：

一正常吃就胖怎么办啊。。。

一般节食减肥，一旦恢复正常是会长肉的

要不亲加强点运动，看看效果如何

估计正常吃应该不会长吧，

风轻月近 说： 618# 14天前晚上20:25

来看亲了，好久没来了

怎么反弹了。。。。

我之前也反弹了，少了一段时间，这2天又开始暴，郁闷啊

anning10 说： 617# 15天前下午13:38

加油加油

chris2320 说： 616# 17天前晚上21:12

赫赫

天凉就是这样

我们都要提高警惕

果汁儿 说： 615# 10月28日早上08:41

加油，加油

共 619 条记录

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酸奶(均值)

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啤酒泡泡

来自：浙江
性别：女
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等级：参天大树
喜欢的食物：鱼，素食
喜欢的运动：慢跑，器械，单车
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