静夜摇光走向未来的开始~~~

【心情】 
        今天又开始跳舞了..说是准备年会..本来的舞蹈太长了..所以要改改.. 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:红米稀饭1碗..馒头1个..烧卖1个..柚子1片..

11.00:盼盼小面包1个..柚子1片..

12.00:紫菜包饭4块..麻辣烫1份..柚子1片..怪味豆100g

15.40:..

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【运动】

工会跳舞..工作就是运动...

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.30)

       两天的蜂蜜水..今天早上的BB很正常..不错不错....

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【心情】 
        今天一般般..幸好晚上去喝茶的时候什么也没吃..就喝了满肚子柠檬水.. 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..开花馒头1个..烧麦1个..香焦1根..

10.00:苹果1个....

12.00:红薯1个..木耳炒鸡蛋..带鱼..卤腐竹..萝卜菜汤..

15.40:饼干100g..盼盼小面包1个..

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【运动】

17:30-18:30     运动健身

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.30)

       晚上约人喝茶..在茶楼里什么也没有吃..不错不错..

最新体重：57.5KG

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【心情】 
        今天还算不错吧..晚上再去健身房运动下好了.... 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..全麦3片..烧麦1个..香焦1根..

10.00:苹果1个....

12.00:全麦1片..开花馒头0.5个..土豆丝..萝卜菜汤..萝卜炖肉..

16.20:盼盼小面包1个..饼干1块..萝卜菜汤..

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【运动】

18:30-20:00     运动健身

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【饮水】

足量...

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【BB】

(07.30)(03.40)

       这两天BB不是很正常..感觉进去的多..出来的少..我要去买蜂蜜..早上起来泡蜂蜜水喝..

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【心情】 
        哎..上称看到体重就那么一路狂飙..完全无法控制..实在是无力又无奈..可咋办哎.. 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..全麦2片..烧麦1个..香焦2根..

10.00:桔子1个..苹果1个....

12.00:凉面1份..麻辣烫1份..

16.20:全麦1片..烧麦1个..桔子1个..

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【运动】

9:00-11:00    骑自行车

18:30-20:00     运动健身

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(08.00)

       早上和中午还是不错..晚上好像又多了点..不过还是运动了..昨天晚上去相亲了..还不错..小伙子长得蛮精神..好像就是不怎么高啊....

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【心情】 
        虽然自己已经24了..但是我觉得自己跟本就不老嘛..可是老妈天天逼我去相亲..这不..今天晚又得去..烦燥死.... 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:酸奶250ml..全麦3片..

10.00:苹果1个..

12.00:玉米1根..萝卜菜汤..南瓜..

16.20:饼干50g..稀饭50g..桔子1个..

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【运动】

无

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(08.45)

       早上和中午还不错..晚上稍微多了点..本打算今天就去健身运动的..可惜又去不了..只好明儿再去了..哦..明天休息..好像又约了人唱歌哎..呃..再看再看吧..

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【心情】 
        在附近的一个运动中心办了张运动次卡...20次...100块....狠心要减肥...每次去运动都要用力想想..一次运动六块钱...所以不能偷懒.... 

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【阶段】MC后第N天
【目标】57kg-58kg..
【口号】没有自己管不住自己的事..加油...
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【饮食】
07.45:纯牛奶250ml...萝卜包1个..烧麦1个..

10.00:苹果1个..

12.00:芹菜..萝卜菜汤..冬瓜..

16.20:饼干5小包..阿胶枣N个..全麦1片..桔子2个..

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【运动】

无

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【饮水】

足量...

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【BB】

正常(07.45)

       觉得自己很久都没有控制自己了..想怎么吃就怎么吃..找不到那个时候减肥的力气了..但是从现在开始又要重头再来过了..加油咯...

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