我要健康

最近基本上憋在家里，没有做任何运动，甚至阳光都未曾晒过，这几天狂打雷，弄的我都害怕出门了，再加上夜里睡的晚，错过了12点到6点的靠睡眠来减肥的黄金时期……体重上浮2斤。已经算是幸运了，才2斤，因为真的感觉整个人都快生锈了，每天的运动只限在家里走动几下而已……

最新体重：52.0KG

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从明天开始进行我的健怡可口可乐/零度可口可乐减肥计划

饿了就肆无忌惮的喝它们……喝到不饿为止

半个月的时间，不求改变什么，我想找回面对食物不再害怕，清心寡欲的感觉……

最新体重：52.0KG

标签：可乐减肥  清心寡欲  

进入生理期，体重小幅增长，一方面因为小腹滞重（我总觉得自己一定生育能力特强- -|||），另一方面有些贪嘴……如果，如果家人和亲戚（尤其是这帮亲戚，哎……真是无话可说）有一点点配合我减肥的意识的话，也不至于把家里堆满零食，这简直是精神上的折磨。我可不想通过抽烟来戒暴了，非常损伤皮肤和牙齿，人变得好没精神好憔悴……想瘦的动人，而不是瘦的吓人

吃暴了，嗯，索性好好享受美食好了，不要有负罪感~

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睡眠不好，所以睡觉时间短，醒着的时间多，吃东西的机会大大增加，这才是睡眠不足引起发胖的原因，对于我来说

夜里1点就醒来了，睡不着，看一些复习题（我要为了生活而奋斗，首先要通过考试……），越看越恐慌，手边的零食通通拿来填自己，吃东西确实有缓解紧张摆脱不安的作用，但是治标不治本。想一想，赵薇读研究生就发胖了，无法保持她曾经令人羡慕的减肥成果，这原因我真是太理解了，每当压力和挫折到来，每当情绪波动，都会选择食物来填充自己，这是一种无奈的选择，没有创造很好的排解压力的渠道，无法通过健康方式给自己减压，总是活的神经兮兮，总是那么紧张……

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今天晚上，本来一切都很好，我没准备开冰箱。但是，妈妈和我说她买了很多冰棍……我感觉脑部像触电了一样，压抑住要爆发的情绪，用调侃的语气说：您明早告诉我也不会少块肉啊。

妈妈解释说，她觉得我肯定会开冰箱的，告不告诉我都一样。简直冤枉死了，今天晚饭过后我立马就乖乖的钻回自己屋子了，明摆着就不打算再吃东西了，结果，结果………………还好，一根而已……深呼吸，心态要调整好，太过怨念的话也许会失控然后找个理由暴的……

标签：陷阱  诱惑