美女不过百***

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

没有失败只有放弃，要能耐的住

早起体重60公斤，吃过早饭60.5公斤

早餐：豆浆200克；米饭100克；小白菜炖土豆（吃的小白菜比较多）油焖尖椒半个

突然感觉有点喜欢郭晶晶了，她现在所拥有的，都是经过痛苦，努力得到的，值得拥有！！！

中午：米饭2两，小白菜炖土豆100克，煮花生（带皮）50克。{都是多算的}花生无论怎么吃热量都是很大呀！幸好不是吃油炸的，吃的也不很多

最新体重：60.5KG

标签：体重60.5  

早；蜂蜜水；豆浆，烧饼；一两米饭；炖豆角暴了，上秋我的食欲特强

中；呕了，要死。

下午；雪糕30克

最新体重：61.0KG

标签：停滞期  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早：一杯蜂蜜水；一碗豆浆

 秋天不要张膘啊我还要控制饮食啊，管住自己，做个有修养的女人

我应该检讨一下自己了，最近运动少了，晚饭后也不去走步了，

中：花卷，鱼，凉菜，青椒炒蘑菇

从今天开始，我要每顿饭都吃，但要少吃，给自己身体消耗脂肪所需的热量一定要吃最好控制在200卡要不我死定拉

一天的热量基本够了，晚上对付一下就得了

标签：停滞期  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早体重61公斤，我不会放弃，还要继续的注意饮食，少吃，尽量的多运动。

早：蜂蜜水；豆浆；一个小糖饼。]

中午吃多了晚上又能吃了，每天的热量没多少啊，怎么就不------

最新体重：61.0KG

标签：

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:八成饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早体重：61公斤。早起一杯蜂蜜水；一碗豆浆；糖饼2个；小白菜炖豆腐；小土豆。

标签：停滞期  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早：蜂蜜（20克）水；豆浆200克

中：西瓜

晚：呕了

下个月想办个游泳月卡

标签：停滞期