今天出去逛街了，因为过几天要去旅游，陪老公买几件衣服，当然我也占了占小便宜
我要检讨一下，
这几天因为天气好热都没有自己做着吃，都是在外面吃的，热量都不好计算了，不过我都刻意的注意了一下，尽量不吃热量太高的（除了今天中午去了麦当劳）嘿嘿，我已经4个月没去过了。
- 早餐
- 午餐
- 鸡肉汉堡（肯德基） 200.0克 584.0大卡
- 百事可乐 100.0克 41.83大卡
- 晚餐
- 羊肉串(烤) 50.0克 103.0大卡
- 亚洲式炒饭 100.0克 115.38大卡
- 摄入热量：916.21大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 200分钟 348.4大卡
- 采购食物 60分钟 135.88大卡
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 104.52大卡
- 运动消耗：588.8大卡
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我郁闷
为什么每次我都这么点背，人家总说吃亏是福，可不能每次都是我吃亏吧，总有个头吧！吃亏是福吃亏是福，可是福呢！！总也看不到，每次苦的，累的，我都接着，每次别人不上我都冲在前面，到底换来的是什么！？
我什么也看不到！！！是我真的能力不行么？？？不是！！绝对不是！！！参加统考谁都不去不是我冲在前面？？？？我知道我只要做了就一定要做好！！！可是别人呢？？？为什么别人就一定会受优待？？就因为我是外地的？？？就因不为我没背景？？？？我不甘心！！！！！
我背着巨大的压力，房子有贷款！！现在要付房租！！而且还在外地，身边没有亲人接济！！一切就只能靠我们两个人！！他们明明都什么都有了还要事事都抢，总是看我得到的时候冷嘲热讽！！你们可知道我付出了多少努力啊！！！我就是不甘心！！！我已经写不下去了（泪已经模糊了双眼~~~~~~~~~~~)到这吧，在抱怨有什么用呢，没有人知道到我的苦！！既然是我自己选的这条路，再苦再累我也要走下去！！活给所有人看！！
这两天都吃不进什么东西，昨天去游泳了
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今天监考站了一天！！！我的腿~~~~~~~~~~~~~抽了~~~~彻底抽了~~~~~
不想写了，好累！！
晚上同事请吃的四川菜，我很小心的把吃的菜都涮过水才吃的！！少吃点油啊！！
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 水煮鱼 50.0克 119.94大卡
- 茶树菇(干） 25.0克 69.75大卡
- 油汆鱿鱼 25.0克 69.56大卡
- 宫保鸡丁 50.0克 156.7大卡
- 馒头(均值) 25.0克 55.25大卡
- 摄入热量：932.59大卡
- 运动
- 站着 300分钟 522.6大卡
- 走路上班或上学 30分钟 156.78大卡
- 上楼梯，爬梯子 20分钟 243.88大卡
- 打字 120分钟 104.52大卡
- 运动消耗：1027.78大卡
标签：劳累的一天
今天又是劳累的一天，我的学生们都走了，要看着他们整理临行物品，干干净净的离校，我不免也帮忙收拾，累死了！！
【7：30】米饭，香干芹菜（昨天剩的）
【8：00----9：40】上课（站着讲了45分钟，坐着讲了45分钟，中间有10分钟休息）
【10：30----11：00】外出购物
【11：10----11：30】开会（站着听）
【12：00】凉面（因为上午很累，中午吃的有点多）
【14：10----15：00】监考在教室里来回走动
【15：15----18：00】在宿舍监督学生收拾卫生整理物品
【18：10----18：30】在教室打扫卫生
今天这一天忙的，回到家浑身骨头架子都散了，躺到床上都起不来了，硬撑着起身看看薄荷。我要不行了！！！
- 早餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 小炒香干芹菜 50.0克 58.11大卡
- 午餐
- 摄入热量：508.11大卡
- 运动
- 走路上班或上学 40分钟 209.04大卡
- 走路，在家里走来走去 100分钟 174.2大卡
- 采购食物 30分钟 67.94大卡
- 家务劳动，中等强度 120分钟 522.6大卡
- 站着 20分钟 34.84大卡
- 打扫房间 20分钟 69.68大卡
- 运动消耗：1078.3大卡
标签：劳累的一天
我回来了，这两天天好热，都没开电脑（相当于一个大暖气哦），今天终于迎来了雨水，我一大早就开开电脑来和亲们见面，(*^__^*) 嘻嘻……
今天早上准备了南瓜丝饼（也就是薄荷里的香煎南瓜），大米粥。
今天上午带着学生们拔草，纯手工，真TNN的累，纯当减肥了
然后回办公室把我厨子里的陈年垃圾都清理了一下，爬上爬下的累啊！~
中午准备吃凉拌菜，香干芹菜，还有米饭（提起吃饭我就高兴）
晚上因为有晚班，所以在外面吃的蛋炒饭，我细嚼慢咽的吃了很多里面的胡萝卜，然后吃了一半就给老公了，我终于也能自控了！！
- 早餐
- 香煎南瓜 200.0克 202.14大卡
- 大米粥 150.0克 106.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 大米粥 100.0克 71.0大卡
- 小炒香干芹菜 100.0克 116.22大卡
- 凉拌杂菜 100.0克 70.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：879.25大卡
- 运动
- 烹调/准备食物（走动着） 70分钟 182.91大卡
- 除草，用手动割草机（走动着） 60分钟 522.6大卡
- 家务劳动，中等强度 60分钟 261.3大卡
- 走路上班或上学 60分钟 313.56大卡
- 走路，在家里走来走去 60分钟 104.52大卡
- 运动消耗：1384.89大卡
标签：我回来了
最近主食好像吃得太多了，其实挺矛盾的，我和老公两个人吃饭，中午下班了就做饭，做两样肯定来不及，又不能让他和我一样吃水煮菜，他已经很瘦了，我只要稍微吃点就多；而且青菜类的有很容易坏，今天买了明天不吃就会坏掉，又不能全放冰箱里，挺郁闷啊！！
【7：00】温水300ml
【7：10】大米粥 榨菜
标签：检讨错误
我最近不再用薄荷地方法减肥了，可能是我身体的缘故，少吃主食让我大把大把的掉头发，我最近又恢复了平常的饮食，不过我记得薄荷的嘱咐，少吃热量高的，而且晚上我很少吃，隔三岔五的吃一顿，所以不经意间这一个月掉了不少呢！！
已经八月初了，你还没来喔
一定要坚持哟
各位亲啊，很不好意思，
学期末了，做班主任的我有很多工作要忙，而且过两天要去旅游，正在准备东西！好累！！可能有一段时间不能来了，好可惜啊！！
等我七月底一切恢复而正常了我会回来问候各位亲的！！