减肥,果然是有闲人士的专利----从6月底小兔子被咬,乱着照顾了10几天,终于好得几乎看不出疤了,接着又是女儿感冒转肺炎,一直跑医院忙得发昏,连带自己也咳嗽咽痛,累得要命,减肥大计早就抛到脑后了,运动更加不要想了,记得的时候少吃点就算照顾到减肥了---唯一剩下的就是天天磅一下体重,一直维持在51~52KG之间---阿弥陀佛,现在终于慢慢的大小平安了,希望能合家平安
,然后继续我的减肥大业,-----48KG和匀称的身材---我的终极目标啊
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啊啊啊啊
......我要哭死了,真想以头撞墙(象哈利.波特里的多比干了坏事一样),我这个猪头!!!!昨天中午,为什么让小兔子跑出笼子来,结果2秒钟不到,可怜的小兔就被稀饭狠狠咬了一口,小兔叫得那个撕心裂肺啊....

,咬开了好大个口子,血不停地流,555555赶快送到宠物医院,冒着剂量把握不准的危险,打了麻药,缝好包好,医生说:十天内是危险期---怕啊,晚上陪兔子到12点,晚上又起来两回,早上5点不到,再也睡不着了,起来继续陪它,喂水喂食---命苦的小兔啊,被遗弃流浪不说,才过了4天好日子,又被咬伤---上帝保佑啊!菩萨保佑啊!!让它快点好起来,平平安安长大啊
最新体重:52.0KG
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天啊!!!为什么?!我今天在超市新买了一台电子称(以前那架弹簧的我总觉得不准),回家一称,妈呀....老称上明明已经是52KG的了,新称上居然显示---55.1KG---比减肥前的起始分量还重(我甚至还没吃晚饭呢)白减了,我,
泪奔......晚上赶快爬上跑步机一通狂奔,终于变53.8KG了
PS,今天拣了一只兔
吃完晚饭,回自己家的路上,在小区里,见到一只小白兔,浑身被雨淋得湿漉漉的,白毛也脏脏的,好瘦好可怜.本来以为是谁家走丢的,后来听人家说,是小区里有人养了一通不要了,就扔在外面了---
--可恶--哪个混蛋这么不负责,没能力养就不要养好了,作孽!!!!!马上叫女儿回家拿来了兔粮、草和笼子(家里两只兔子已经养得很大了,这些东西倒都是现成的
),小兔子倒很乖,看见有吃的就很快进了笼子---好吧,我先收养了吧,等养养胖,看跟家里两个兔老爷(绒绒和稀饭)处得好不好,再说吧---带回家,又把家里新买的大兔笼子换给小兔用(原来是稀饭的厕所兼避难所),把旧的小笼子给稀饭当厕所---接着把它喂饱,然后,试着把小兔带笼子放到阳台上和那两个家伙接触下----小气的稀饭,立刻跳上笼子往里撒尿,还想咬小兔,甚至还气势凶凶地不让绒绒跳上笼子(平时都是绒绒欺负它的)---没办法,只好把小兔和笼子都放在客厅里,过两天再让他们接触吧
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 海带炖肉 120.0克 446.47大卡
- 飘香土豆片 80.0克 117.13大卡
- 滚龙丝瓜 150.0克 121.24大卡
- 摄入热量:1269.61大卡
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,周一周二都没功夫写,昨天好容易来了趟,刚写完日记,切!!!居然碰上系统升级,算是白写啦.......
昨天大洗了一通衣服,到了晚上有点累了,本来就想偷次懒算了,女儿立刻刺激我说:要胖了,要胖了......吃下去的东西要变肥肉了------好吧,咬牙开练-----做完轻器械练习,再上跑步机跑了1KM----终于,又坚持了一天-----其实,真的开始运动了也没觉得有多累,可要下决心开始运动,还是蛮要狠狠心的
前几天说到衣服,最后,我还是穿几年前买的几套外贸服装,穿着舒服,人还能显苗条,衣服的款式也不是象面粉口袋样的,还是很有设计感的,有款有型------可惜,这样的衣服太难找了,基本上是可遇不可求-----顺便,发下牢骚,时下大部分衣服,净是给一把骨头的model穿的,身上只要有一两正常的肉,就穿不好看啦-----大概,给model做衣服是最不用动脑筋的了,横竖披块布都蛮上镜的,可怜我等,按自己的身高买,铁定是绷在身上裹粽子一般;买大一号么,长短比例又不对,腰身合适袖子就长得能唱戏啦.....
.最讨厌的还是,设计服装的人大概以为我们都是木头人,不用讲话不用动的,一套上漂亮点的衣服,就胳臂也抬不起来了(没法抬,一抬就给卡住啦),还都得配高底的鞋,累死人了-----应该定条法律,设计出的衣服,设计师必须自己先穿两天,让他们自己看看能不能穿得象样,或者尝尝好看不好受的味道
.挖咔咔咔咔咔.......那么一来,世面上的衣服大概会和普通人接近点吧
- 早餐
- 黑芝麻糊粉 50.0克 204.0大卡
- 牛奶 250.0克 135.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 红烧??鱼 120.0克 265.42大卡
- 椒油芦笋 100.0克 52.38大卡
- 清爽西兰花 100.0克 38.52大卡
- 点心
- 弗蕾绿奶茶(鲜绿茉香口味) 200.0克 66.44大卡
- 烤肉 40.0克 50.72大卡
- 摄入热量:1217.68大卡
- 运动
- 跑步,6公里/小时 30分钟 316.58大卡
- 在家做健美操,中低强度 15分钟 43.97大卡
- 运动消耗:360.55大卡
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受刺激啊----晚上陪LG去买衣服鞋子,出门前想好好打扮打扮---今年还没怎么穿过裙子呢----把去年夏天买的裙子拿出来,忙着熨了半天,结果---靠!!!!!居然把肩上的大肥肉暴露无遗
,有件白连衣裙,居然差点连拉链都拉不上了,勉强拉上,背上裹得紧紧的,赶快扒下来,生怕老公看见了......
我的妈呀,看来我的减肥行动实在开始得太晚了点.....我的减肥决心这下更坚定了----so,回来虽然很累,还是咬牙在跑步机上跑了1KM(这数字实在见不了人
)---汗出如浆,满脸通红-----我要加油
- 早餐
- 午餐
- 猫耳朵 100.0克 213.77大卡
- 寿司卷——february自制 100.0克 119.83大卡
- 晚餐
- 点心
- 杨梅 400.0克 112.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量:1221.98大卡
- 运动
- 温和的伸展运动 30分钟 52.77大卡
- 走路,在硬地上,轻快的,速度4.0公里/小时 60分钟 281.4大卡
- 跑步,7.5公里/小时 10分钟 134.84大卡
- 运动消耗:469.01大卡
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现在,周六周日,成了我的工作日了----家里大小都在,基本上就是弄了早饭弄中饭,弄了中饭弄晚饭,晚饭吃完去买面包(明天的早点)----一天都在觅食中---累得没劲运动了---晚上做几节轻器械练习吧,不然总觉得会前功尽弃
---家务活再辛苦,毕竟不能代替形体训练啊
- 早餐
- 午餐
- 海鲜鸡汁味米线(米线+调味料+蔬菜+肉酱) 150.0克 250.5大卡
- 晚餐
- 无锡鲜肉馄饨 120.0克 265.56大卡
- 鲜肉小笼 80.0克 212.3大卡
- 摄入热量:955.36大卡
- 运动
- 上楼梯,爬梯子 15分钟 123.11大卡
- 洗碗(站着) 60分钟 91.46大卡
- 采购食物 60分钟 91.46大卡
- 柔软体操(如仰卧起坐,俯卧撑),高强度 50分钟 410.38大卡
- 运动消耗:716.41大卡
最新体重:52.5KG
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今天的饮食一直控制得很均衡,没把自己饿狠了,也没超标,想以前也是个大胃王,一天吃6\7顿还尽是荤的,居然,还算轻松就甩掉了贪吃的毛病----三顿正常吃,量有意识地减三分之一,不忌口但也还是有意多吃素菜;坚决不吃零食,让自己多动少坐着,自然就不想着吃了---看来,买不着漂亮衣服的刺激,还是很深的,当然,还有薄荷网的功劳是很大滴,不是在这里大家互相鼓励,我大概也坚持不了那么久.
-----虽然说应该一周称一次,今天还是屏不牢,称了下,52.5KG,小得意一下哈
- 早餐
- 方便面 30.0克 141.6大卡
- 鸡皮馄饨 80.0克 155.22大卡
- 嘉兴粽子 50.0克 138.97大卡
- 午餐
- 芝麻酱拌面 100.0克 340.31大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 红烧??鱼 100.0克 221.18大卡
- 蒜末冬瓜 10.0克 4.26大卡
- 点心
- 摄入热量:1411.54大卡
- 运动
- 上楼梯,爬梯子 15分钟 126.63大卡
- 温和的伸展运动 30分钟 54.27大卡
- 走路,在硬地上,中等步伐,速度3公里/小时 60分钟 166.43大卡
- 健身俱乐部活动 60分钟 316.58大卡
- 运动消耗:663.91大卡
最新体重:52.5KG
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