nonohuihui的瘦身小屋~~]

这两天依然保持体重~~~为虾米会这样呢!!!汗个,还以为突破平台了呢~~~

呵呵~~超想突破这1.4J的呀~~这样我就可以掉入另一个KG级了~~好期待呀

今天逛街去~~哈哈不知道明天会不会瘦呢~~

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呵呵~~这两天体重没什么变化,不过这两天中午都在外面吃饭,感觉有点太油了,所以预料中的事,不反弹就算不错了~~~

果果现在凡是遇到我的人都说我瘦了,哈哈这不是废话嘛~~嘎嘎差不多50J的肉肉呀,多么壮观的数字~~所以人家才会说我真的刚好了,不要再瘦了,哈哈我知道这是安慰我的,不要说要多苗条,变多瘦我只要瘦到果果现在这体重我就相当满足了~~不过我知道现在开始才是最困难的时候,因为身体已经适当现在的饮食跟运动量了,再吃少或者加大运动量,我力不从心了~~呵呵所以会变得越来越慢的,不过没关系,我很满意现在的心态,也变得比以前自信多了~

果果你知道我以前去逛街呀,看到女装都是掉头就走的,明知道穿不下去,只能买运动装跟T恤,遇到能穿的再贵也买,因为不容易遇到能穿的,哈哈现在已经能买得到衣服了,所以感觉非常的好,而且经常有人问我是怎么减下来的,特别有成就感呢~~~我们一起加油

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这两天有点小小的成绩,看来突破平台了~~很开心!!昨天又去逛街了,从早上九点走到晚上六点半,哈哈除了吃饭时间其它都是在走的,竟然觉得很兴奋一点也不累,女人对购物的热诚真是太让人觉得恐怖了~~看中了两件衣服哇穿上感觉真的很不错,哈哈可惜没打折太贵了,反正现在还是要再瘦的,所以就不浪费钱了~~买了两双鞋子,嘎嘎很喜欢~~~而且我非常神奇的发现我竟然从九码变成八码的脚了~~~啊啊衣服也很多都能穿了,享瘦真好呀~~

我一定要坚持到有美好的身材~~~~加油

最新体重：70.9KG

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为虾米这次的平台折腾我这么长时间呀~~~~真是郁闷S了,8月份一个月都是平台呀,以前最多都是十几天的~~我有在反省我是不是吃多了,可是跟以前还是差不多的,而且最主要的运动还是照做的,我那华丽丽的汗水呀~~~真是可惜~~~

这几天一点变化都米有~~哼想逼我打回原形没这么容易~~~我一定会坚持滴!!!

昨天晚上去试衣服,天呀我一定不能再去逛街,就等人半个小时里面我竟然就买了一条裤子还有一件衣服,虽然打完折了加在一起也还要500大洋呀~~本来不想买的谁想到竟然又穿得上而且自我感觉还蛮好的~~~裤子29的能穿了,衣服有的能穿中码的了,我多兴奋呀,以前最最加大的都不能穿的,所以饿点累点又有什么关系呢~~背部跟腿部的肉还是超多的,要加把劲努力减下来呀~~~呵呵每次去试衣服都能发现自己有变化了~~开心

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今天竟然比昨天重了六两,真没天理呀~~~~啊啊啊~~呵呵我现在的体重还是天理难容的程度,我爸妈跟LG都叫我不要减了~~说现在这样刚刚好太瘦就不好看了~~~其实我没把现在的体重跟他们说,因为还很吓人所以要保密呀~~~哈哈哈

我最近看到有很多人都是减肥下来又反弹回去的,我以前也试过,所以我觉得那是不健康的节食或者吃药才会反弹很快的,本来想减少中午吃的量,后来想想晚上都不吃了,没必要这么折腾自己,很多人三餐一样吃加上适当运动也是可以瘦下来的,虽然慢点,所以现在慢点就当巩固好了~~呵呵现在衣服换季疯狂打折呀不过我现在去买也是浪费钱,哈哈希望到了冬天的时候我就能瘦到标准身材了~~~想想都觉得美好呀

我现在的生活非常规律,早上九点钟吃早餐还是全麦面包+麦片+鸡蛋一个,然后十点钟的时候就吃点水果,不过一般都是苹果为主,或者有时加一些当季水果

中午还是半碗米饭配一些菜还有汤,当然青菜为主,肉就吃鱼或者鸡肉,吃完饭起码站一个小时或者走散步半小时,然后就睡觉,睡觉时做300下空中脚车,还有一些竖腿或者小动作

下午起来后准时会上厕所(汗还是得靠喝番泄叶)然后就吃个VC,如果有点饿就喝杯牛奶,如果不饿就不吃了,然后到了六点钟就走路回家拿饭给店员吃,来回如果快走就50分钟,走慢点就65分钟左右吧~~有时候中午不热也走一趟.晚上十点半就拉伸,然后跑步50分钟,完了再拉伸再按摩小腿15分钟,然后就冲凉睡觉,哈哈隔两天敷一次面膜~~~

我觉得我每天这些工作没落下一个,除非有很特殊的情况~~哈哈安排得也算不错吧,不过我妈就很郁闷了,我减肥她把我没吃的都吃掉了,平时都是她送饭的路也让我走了,我减这几个月她足足胖了10J~~汗死,现在叫她一定要减肥了

最新体重：71.8KG

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刚吃完早餐好饱呀~~~自已煲的莲子红豆汤+一块麦包+一个茶叶蛋(好好吃呀)哈哈~~我昨天跟我朋友说我最喜欢十二点之前了,因为有东西吃~最讨厌的就是晚上了肚子饿还要跑步做运动~~~

这几天体重开始有点下降了~~不过效果不好昨天掉了六两今天又没有变化了~~~真是郁闷呀,现在吃的东西跟运动量都没什么变化,所以可以身体已经适应的关系吧~~~阿门让我再瘦快一点吧~~~~

每天都是新开始只要努力时间长了一定会有成绩的~~~~我们一起加油

最新体重：72.0KG

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