很久没记录了~~
最近食欲很旺盛啊..........肚子.....
早餐:饭团一个
标签:
健康小包子21天好习惯训练营正式开营
1,不暴食,不吐。
2,不刻意节食
3,听身体的话,觉得饱了就不吃。
4,吃真正想吃的东西。
5,外出就餐时不点过多的食物,不主动提出就餐。
6,不称体重,21天后再称
7,愉快的心情
自然而然的健康,我要做健康的小包子!
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不做杂食类动物
包子不喜欢吃的:过甜的、过多的、
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早餐:蜂蜜水、大馒头一个、香蕉一个(吃的比以前慢)
点心:玉米一个
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 馒头(均值) 150.0克 331.5大卡
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 点心
- 摄入热量:609.2大卡
标签:健康小包子21天好习惯训练营
我不是个努力的人,我努力起来不是人。
MC来了就堕落了!在床上嚼着那些其实也并不怎么喜欢吃的东西......明明肚子撑了,还在拼命塞!你丫有病啊!
肚子松松的,是由于反复的结果。
这次MC来得很不正常,量超少的,怀疑是这个月的饮食导致.........
这条路,既然走了,就坚持走下去,不可以半途而废的!
可是在“减肥”期间,我真的养成了很不好的习惯,在饿几天后,爆起来很疯狂。吃东西越来越快0.对食物莫名地敏感。时刻都处在“想吃东西,不能吃”的心理中!
好变态!
是什么?让自己变成这样的?很不健康!
现在,我要把首要任务放在健康的习惯上,人家都说21天就可以养成一个好习惯!
那么从明天开始11月1日到11月21日,包子会好好生活。
这21天里好好吃饭。健康生活。
标签:我不是个努力的人,我努力起来不是人。
包子好厉害 向你学习
交个朋友
一起减肥
我好佩服你哟
en
加油
刚刚申请的空间,希望以后能成为减肥伙伴哦~~一起加油吧!!~