今天开始改变策略
恩
之前的饮食方法好象很有问题的样子，看来少食多餐不适合我，到后来一整天都在吃却还是很饿，不好不好，，，
今天开始早餐吃饱饱，午餐和晚餐尽量少吃，，，
而且这几天肠胃很不好，也不晓得是不是那天吃魔芋粉搞的，郁闷
早餐：法式长棍+牛奶
下午要上课，所以还是不要吃太多午餐了，因为一下午都要坐着。
- 早餐
- 法式长棍 98.0克 259.7大卡
- 牛奶（伊利牌） 236.0克 160.48大卡
- kruger维生素含片 2.0克 3.54大卡
- 摄入热量：423.72大卡
标签：新方法尝试中
早上把前两天的卤蛋和红烧肉剁碎了夹在面包中间冒充三明治
味道还不错 他是这么说啦 然后煮了2个鸡蛋 削了1个苹果 这顿早餐算是营养比较均衡了 恩恩
我自己早餐吃了最后1截法棍和1根香蕉 真挺管饱的 到现在一点都不饿呢
今天差他去买五谷粥和法棍 嘿嘿我就等着吃现成的咯
- 早餐
- 法式长棍 34.0克 90.1大卡
- 香蕉 107.0克 97.37大卡
- 午餐
- 金针菇 90.0克 23.4大卡
- 黄瓜 70.0克 10.5大卡
- 胡萝卜(红) 80.0克 29.6大卡
- 火腿肠 4.0克 8.48大卡
- 纽崔莱果蔬纤维素嚼片 2.8克 11.34大卡
- 醋(均值) 5.0克 1.55大卡
- 晚餐
- 炒空心菜 50.0克 31.45大卡
- 橙 100.0克 47.0大卡
- 点心
- 嘉顿幼麦方包 31.0克 114.7大卡
- 鸡蛋（煮） 60.0克 90.6大卡
- 法式长棍 11.0克 29.15大卡
- 陈皮梅 10.0克 29.62大卡
- 惠宜五谷粥 340.0克 95.2大卡
- 法式长棍 38.0克 100.7大卡
- 摄入热量：810.76大卡
最新体重：52.0KG
标签：
尝试做了葱油饼
昨天晚上把面粉擀好放进冰箱里 今天
早上拿出来想擀成条状已经不可能了
so只能稍微捏一捏搓一搓变成条形了之后切成剂子 因为面粉比较硬的关系所以做出来的饼
硬邦邦的而且擀不薄 但bf还是说挺好吃的 我知道他是在安慰我啦 可是人家是第一次做嘛 嘿嘿 还有很大空间提升呢
oye,,,,
中午做了炒面，，用乌冬面和肉丝放在一起炒，加了点酱油，bf说还挺好吃的嘎嘎，难道我真的天生对面食有悟性
做完bf的午餐自己都没什么胃口了就喝了点五谷粥，热量好低的呢，现在也不饿，等下要做运动咯 哦也，，，
go keyme
- 早餐
- 法式长棍 81.0克 214.65大卡
- 火龙果 263.0克 134.13大卡
- 午餐
- 晚餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 基围虾 40.0克 40.4大卡
- 点心
- 香蕉 100.0克 91.0大卡
- 惠宜五谷粥 170.0克 47.6大卡
- 法式长棍 30.0克 79.5大卡
- 摄入热量：758.88大卡
标签：DIY
昨天吃了魔芋粉今天居然bm了，也不知道怎么会这样的
昨天晚上肚子还咕咕的结果早上一点感觉都没有了，真讨厌，肠润茶又喝完了，看来bm这个问题将会困扰我一生哪，苦哉苦哉
- 早餐
- 午餐
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：891.02大卡
标签：感觉怪怪的
前几天每天晚上都拒绝任何食物的 太饿了 每次都是差点点就暴掉
今天晚上决定吃一点了 空心菜么属于绿色蔬菜的 对于好几天脸色都不好的我来说真的是雪中送炭了 吃了两半橙子 酸酸甜甜的 基围虾也很好吃 没有沾任何调味品
- 早餐
- 法式长棍 89.0克 235.85大卡
- 陈皮梅 16.0克 47.38大卡
- 午餐
- 火龙果 260.0克 132.6大卡
- 魔芋精粉 5.0克 1.85大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 175.0克 91.0大卡
- 魔芋精粉 5.0克 1.85大卡
- 白灼基围虾 86.0克 84.32大卡
- 橙 50.0克 23.5大卡
- 炒空心菜 50.0克 31.45大卡
- 点心
- 摄入热量：724.0大卡
标签：正常一点『防止神经大条』日
想坚持 但又好像在崩溃的边缘了
------------------------------------------------------------------------------------------------
终于买到亲爱的沃尔玛家的长棍了，香喷喷又脆，真好吃
标签：感觉怪怪的
人活着要有信仰 否则无异于行尸走肉
昨天去看了海顿的四重奏 音乐家在舞台上那种专注的神情 就好像是无形的信仰
突然觉得我也应该做点什么去维持自己的信仰 而不是整天怨天尤人
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
现在对吃东西已经差不多免疫了 完全可以做到别人吃别人的 我只看不动
甚至以前还会想象一下食物的味道 现在都不会了 怕是真的免疫了
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
嘉顿的幼麦方包热量不是一般的高 早知道买他家的生命面包了 咸的 也很好吃
这几天做运动相当卖力 噌就掉了2斤肉 感觉不错
- 早餐
- 嘉顿幼麦方包 46.0克 170.2大卡
- 苹果(均值) 166.0克 86.32大卡
- 陈皮梅 10.0克 29.62大卡
- 午餐
- 晚餐
- 点心
- 摄入热量：768.04大卡
最新体重：52.0KG
标签：寻找信仰
亲，相册里的美食我好喜欢啊！但是我要减肥！！！！
怎么又没纪录啦 ~~人捏~
来看看你怎么样了，加油加油，一起瘦身哦！
糊糊涂涂过了两个月 全长回来了 还胖了几斤 要继续加油了 ～亲亲也要加油啊 可儿这回痛下决心了
你的照片弄得不错,嘿嘿~~~