快乐并享受着减肥

• 8杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    3份蔬菜    2份水果   0勺油
• 早餐:十成饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

昨天还是忍耐不住～跑去暴了，其实我觉得我每次暴的原因，要不就是因为太嘴馋。要不就是因为觉得，反正都吃了，就干脆吃多点了，而后者更是占多数

   今早一起来，我突然有一种感觉，我这样是何必呢？？

以前没说刻意减肥的时候，什么都吃，只是都少吃了，然后也还是瘦了

可是现在我什么都压抑自己不让自己吃，可以没隔几天就暴，所以体重很快的攀升，比以前还要胖

      我突然醒悟了，减肥不是一两天的事，不会以为我一天吃多了一点就胖回来

我却老是心理作怪，每次都beat myself up

      我总希望可以快速瘦下来

唉，从今以后，我要慢慢吃没一口食物，吃什么都好，切忌过量啊～～～～～加油！！

标签：暴后感想  

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

回来学校9天了，其中有3天是暴了的

     其余几天都算蛮乖的进行减肥，所以现在都瘦回来一点点，虽然还是很胖，不过比起刚开学的时候，已经算不错了，刚开学回来，因为天天都在家暴，那个胖啊，不是一般的可怕，连俺娘亲都叫我立马减肥

    今天星期6，在宿舍闲着没事做，又有想暴的冲动了！！！！！！！！疯了，不行啊～我要坚持，可以让自己吃好点，但绝对不可以暴啊，否则前几天的努力都白费了啊

  我要坚持啊 ！！！！！！

标签：略有成效  

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标签：MC第一天