又喝多了！
被人抱起来跳舞！
丢脸
吃多喝多玩多也吐多！
很累！
见到很久没见的，想念的朋友，其实也没很久不见，只是习惯了见面习惯了联系的人，却因为工作的忙碌而不能常见面的人...
又被她说瘦？说冒出来的骨头很害怕！说怪不得你爸爸妈妈要担心！
如果我瘦？为什么我还那么重啊？真是的！
凌晨，有好多亲爱的发来短信，真的真的很感动，那时，还在宿醉中，现在也还在宿醉中，不知道该怎么表达那份对你们的喜爱，我真的很喜欢我的朋友们。
要爱朋友，爱身边所有的人...早上早早起来...给办公室的美女们带去热腾腾的番薯早餐...
给身边还在熟睡的那猪煮健康的杂粮粥。
需要排毒！
一个星期买了三条围巾....要注意了....不能再买了...
今天不记热量了，我生日，我放假（）
（）因为我刚又吃了...
- 早餐
- 杂粮粥 1.0份 250.0大卡
- 甘薯(白心) 150.0克 156.0大卡
- 芋头 150.0克 118.5大卡
- 腐乳(白) 20.0克 26.6大卡
- 摄入热量：551.1大卡
标签：大醉 暴就暴 不减肥
热量那个高啊....不过...真的是很好吃的麻花...
超高热量，还是是不完全记录！
偶就是喜欢各地方各式各样的特产！
而，现却不小心给我发现一家有各地正宗特产的店店...
跟朋友带回来的天津的麻花跟厦门的金糕一个味...
现在的社会啊...
真是的..
便捷啊
抵挡不了的诱惑
明天还想去买，喜欢吃的东西要跟朋友一起分享
明天买给朋友吃去
真的很受诱惑
- 早餐
- 麻花 40.0克 209.6大卡
- 甘薯(白心) 150.0克 156.0大卡
- 花生仁(炒) 30.0克 174.3大卡
- 午餐
- 耶米酥 20.0g 100.0大卡
- 苹果(均值) 160.0克 83.2大卡
- 晚餐
- 粳米(标一) 25.0克 85.75大卡
- 早早麦燕麦片 20.0克 71.7大卡
- 玉米片 25.0克 91.25大卡
- 花生仁(炒) 90.0克 522.9大卡
- 点心
- 伊利女士营养奶粉 25.0克 89.63大卡
- 小叶桔 150.0克 57.0大卡
- 达能3层高钙梳打（海苔味发酵饼干） 25.0克 116.52大卡
- 松子(炒) 30.0克 185.7大卡
- 夹膜 1.0份 30.0大卡
- 好德鸡蛋沙琪玛 70.0克 245.0大卡
- 甘蔗 130.0克 60.0大卡
- 摄入热量：2278.55大卡
- 运动
- 说话，整理文件和复印（站着） 640分钟 882.67大卡
- 运动消耗：882.67大卡
标签：预算 不减肥
开始要运动，晚上就原地跑步吧....原来慢跑的热量消耗那么大的...
上午做家务，下午去逛街....好累啊....偶妹妹要比我胖了....
跟我一样是大PP，我穿太大的裤子，她去试穿居然差不多...
跟我一样的劣势...只可惜她不穿高跟...
哈哈...
连卖裤子那人都说，真看不出来，看她腿那么细的...哈哈..PP居然要比我还翘...
偶们都像老妈...
买了一条围巾..不是自己喜欢的...只是偶怕脖子空空的...太凉了...
满大街都是围巾啊..今年咋那么流行围围巾的...
就是不买大家都围的款式....
去逛了月河街..喜欢古老的街道...喜欢深深的巷子...
去了那家比较有趣的店店，买了天津麻花，湖北的什么糕糕跟那类似硬硬沙琪玛的东西，
还有花生仁，还有墨香酥饼，达能饼干，山核桃，玉米片，芝麻糊，还有话梅，还是煮熟的番薯，
还有剁碎甘蔗，还有苹果跟橘子，粽子糖，巧克力...现在都不能吃，睡前喝杯
牛奶就好啦...今天一定要忍住。
不能像昨天一样，一边看电视，一边啃了一包麦烧，还有牛奶饼干跟巧克力饼干，还一个墨香酥饼
为什么我就是爱吃这种
- 早餐
- 苹果(均值) 220.0克 114.4大卡
- 甘薯(白心) 350.0克 364.0大卡
- 午餐
- 扬州蛋炒饭 320.0克 441.17大卡
- 小叶桔 150.0克 57.0大卡
- 晚餐
- 鲜肉小馄饨 30.0克 74.93大卡
- 豆浆 300.0克 42.0大卡
- 生煎汤包 1.0个 100.0大卡
- 点心
- 花生仁(炒) 55.0克 319.55大卡
- 豆沙饼 1.0份 50.0大卡
- 甘蔗 130.0克 60.02大卡
- 伊利女士营养奶粉 10.0克 35.85大卡
- 摄入热量：1658.92大卡
- 运动
- 散步 240分钟 636.52大卡
- 慢跑 60分钟 381.9大卡
- 运动消耗：1018.42大卡
标签：不减肥
今天穿了铅笔裤，同事说，显的腿特别细，只是还是大PP，还是象腿（至少我觉得，只是也好奇，好像，在别人看来，我腿很细？？）...
只要努力了就好
据说，双亲都肥的人，下一代肥的几率是70%，那我现在努力了，至少现在不算在肥的行列了。这是我后天努力的结果。至于我的骨架，反正每人都说算大的，那么，我也只能靠肉少点来弥补了。
以前，骨架大，是我的借口，现在，不用这借口了。人，还是靠自己，后天努力至少能弥补一部分的先天不足。
只是，减肥难，保持，好像更难！
那人真好像不受欢迎，早上，后座的女生拿了香蕉每人分一根....就是不给他
后后坐的女生也问每人，要橘子吗？也没问他...
嘎嘎...
下午，我跟后座女生在吃饼干.他也走过来，自己拿来吃了...
后后坐女生肚子饿，我把酥饼拿出来给她，结果他又说，“怎么不给我”.......那没法.....我只有这么一个了......那女生不喜欢吃也不给他.....我宁可自己吃了的....
晚上暴了！
- 早餐
- 花卷 90.0克 189.9大卡
- 小叶桔 120.0克 45.6大卡
- 香蕉 50.0克 45.5大卡
- 午餐
- 奶油饼干 16.0克 68.64大卡
- 馒头(均值) 60.0克 132.6大卡
- 黑米糕 90.0克 113.96大卡
- 晚餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 金针菇 50.0克 13.0大卡
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 素鸡 10.0克 19.2大卡
- 调料（无油） 1.0份 50.0大卡
- 点心
- 伊利女士营养奶粉 25.0克 89.63大卡
- 苹果(均值) 240.0克 124.8大卡
- 奶油饼干 20.0克 85.8大卡
- 墨香酥饼（去馅） 1.0个 100.0大卡
- 小叶桔 120.0克 45.6大卡
- 零食 1.0份 500.0大卡
- 摄入热量：1770.63大卡
- 运动
- 说话，整理文件和复印（站着） 480分钟 662.0大卡
- 散步 180分钟 477.39大卡
- 走路，在工作场所，轻快的，速度3.5公里/小时 60分钟 178.22大卡
- 运动消耗：1317.61大卡
标签：不减肥 47
计划敢不上变化，还热腾腾的午饭变成别人的早饭啦...
人家喜欢就好...我一早的辛苦劳动...
晚上吃了一分麻辣烫，点了很少，什么油都没放，不点豆制品，也不点鸡蛋！
好快就饿了
都怪中午那花生，害我晚上不敢多吃...（买了很多零食，周日暴！）那花生米...应该没很重吧...一包100g的花生米吃下去会很撑很撑...那些花生吃完，感觉居然还好...没难受的感觉..
真不喜欢那男生，自己不备吃的，要吃东西了么“小洁你有吃的吗”
我们几个应该都不喜欢他吧，所以每次我们女生吃东西都没人叫他一起吃。
做人呐~~~还是大度点吧~~计较啊~~损的是自己~~~
哈哈~~~
- 早餐
- 玉米片（低钠） 15.0克 57.6大卡
- 早早麦燕麦片 20.0克 71.7大卡
- 粳米(标一) 30.0克 102.9大卡
- 腐乳(白) 20.0克 26.6大卡
- 黄豆 5.0克 17.95大卡
- 蜂蜜 5.0克 16.05大卡
- 午餐
- 苹果(均值) 180.0克 93.6大卡
- 甘薯(红心) 70.0克 69.3大卡
- 奶油饼干 33.0克 141.57大卡
- 花生仁(炒) 80.0克 464.8大卡
- 晚餐
- 大白菜(均值) 200.0克 34.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 绿豆芽 50.0克 9.0大卡
- 冬瓜 50.0克 5.5大卡
- 菠菜 100.0克 24.0大卡
- 调料 1.0份 50.0大卡
- 点心
- 伊利女士营养奶粉 33.0克 118.31大卡
- 小叶桔 130.0克 49.4大卡
- 摄入热量：1367.28大卡
- 运动
- 散步 180分钟 477.39大卡
- 慢跑 40分钟 254.6大卡
- 家务劳动，中等强度 60分钟 159.13大卡
- 说话，整理文件和复印（站着） 300分钟 413.75大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 240分钟 127.32大卡
- 运动消耗：1432.19大卡
标签：减肥 47
要预算！
不能重蹈覆辙！
想想吃多后那难受的感觉，不能一直蠢下去！
早上买了5个橘子，打算吃几天的。
早上，拨开第一个“给我几瓣”
中午之前，拨开第二个“分我一半”
第三个，总算自己一个人解决。
只是，失去了第四，第五两个...
亲爱的同学给我寄来几件衣服，说，特意给你去买的。T恤，其实我不喜欢，我更喜欢简单，清爽的，但是，又不能告诉她，我不喜欢你送的。
还是喜欢她给我寄来的墨香酥饼，今天不能再吃了，。只是寄的没很多，明天可不可以不要拿去办公室分啊...
偶要省钱，给她们好多个女人买本命年礼物去...可怜的荷包...
- 早餐
- 绿豆 15.0克 47.4大卡
- 赤小豆 15.0克 46.35大卡
- 黄豆 15.0克 53.85大卡
- 黑米 15.0克 49.95大卡
- 粳米(标一) 20.0克 68.6大卡
- 鱼泉牌鲜香榨菜 20.0克 14.86大卡
- 腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
- 小叶桔 100.0克 38.0大卡
- 午餐
- 竹炭吐司 2.0片 160.0大卡
- 苹果(均值) 120.0克 62.4大卡
- 小叶桔 180.0克 68.4大卡
- 晚餐
- 粳米(标一) 40.0克 137.2大卡
- 小米 10.0克 35.8大卡
- 腐乳(白) 10.0克 13.3大卡
- 点心
- 伊利女士营养奶粉 40.0克 143.41大卡
- 佛手蜜饯 5.0g 20.0大卡
- 饼干(均值) 20.0克 86.6大卡
- 摄入热量：1059.42大卡
标签：预算 减肥
晚上好像要去吃大餐，
我今天减肥工作休息
生日快乐
我喝开水!呵呵!