纸片人计划

今天是增加运动量的第一天，慢跑了65分钟。

自己的潜能其实还是蛮大的，只是平时没有去发掘吧。65分钟跑下来，除了觉得有些无聊以外，似乎也没有觉得特别的累。

不想再和我的体重较劲了，本来晚上让老公把体重秤收起来，一周称一次就可以了。后来又想了想，其实也没有这个必要。对，我要从精神上蔑视它，不管体重是不是会减轻，我就按照我的计划来跑就好。

想开了，心里似乎也敞亮了，“间歇性抓狂症”大概要好一阵子才会再发作了。

最新体重：58.5KG

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极度郁闷！！！

因为没有完成预定的目标。。。真的要带着多余的0.5公斤进入10月份，讨厌！

心情很糟，已经警告了老公：“目前本人进入间歇性抓狂期，不要惹我！”

虽然知道这样不好，可是真的觉得很想哭。

今天晚上跑了40分钟。从明天开始，每天的任务是45分钟以上！！！再不对自己残忍一点，肉肉就要开始反攻了。

只要我没有被困难打倒，那么就一定是我战胜困难！

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最近三天都没有出去跑步，因为老公病了。。。这个家伙，身体这么差，以后还怎么陪我出去跑步呀！天气慢慢转冷，这个还真是个问题，是个大问题！

三天里做了些杂七杂八的运动，反正是折腾出一身汗算完。好绝望呀，这个月到58公斤的任务恐怕是没法完成了。。。唉，有点不敢上称。

明天就是9月的最后一天了，让我在运动中结束这个不太成功的减肥月吧。本来下个月给自己定的目标是减到56公斤的，这下，心里还真有些打鼓，不晓得自己能不能完成？

其实计划的挺好的，因为很希望可以给自己一个生日礼物，那就是在我生日的时候，可以减到我的目标：53公斤！

9月减到58

10月减到56

11月减到55

12月减到54

明年1月减到53

嗯，不要泄气！要给自己信心！加油！！！！！

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昨天是生理期结束的第一天，跑了40分钟。

今天继续，跑了45分钟。

都说生理期结束的第一周是减肥的黄金期，我一定要在这个月的最后几天按照计划来，争取在58公斤保持住。

最近体重反复挺大的，一会58、一会儿快60，也不知道是我的称有问题，还是确实最近没有在饮食上面要求那么严格造成的。

在天涯上面又新看了个减肥的方法，就是用膝盖散步。试了两天，确实如果不停的走的话，半个小时一定会满头大汗。据说，这个方法可以收紧腰部的赘肉、温暖下半身，让气血下行，对身体非常有好处，尤其是手脚容易冰凉的女性可以试一试。首先不管他是不是真的有减肥的功效，能够改善我手脚冰凉的毛病，也算是一项不错的运动了，尤其是没有场地的限制，听听歌，时间一会儿就过去了。加油！！！

秋天就这样毫无预兆的来了，冷热变化挺大的。大概真的是我一直在坚持运动的缘故，老公这几天鼻子又开始“轰隆轰隆”的流鼻涕，我却象没有什么事情一样。

运动，确实或多或少的改变了我的生活。

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昨天天一鼓作气，跑了45分钟。

今天是中秋节，江边的人太多，只跑了一趟大约10分钟，就没有跑了。和老公一起坐在江边静静的看看江水说了很多过去的事情。

这十年来，我们都发生了很大的变化。

今夜，对着月亮我默默的许了个愿：希望生活可以一直这样幸福。

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今天因为有点事情，所以没有跑步，不过连续的逛了几个小时的街，想必运动量也挺大了的吧。

回家去找出了几件因为胖了之后就没法穿的衣服，很开心的是大多数现在都可以穿进去了；不开心的是，穿上去仍然显得好胖，而且还有一件还是没法扣拢。。。

为什么我要这样的放纵自己呢？真是后悔也来不及了呀！！！

我发现，最近我现在的饭量又上来了，这可不是个好现象。关键是没事的时候，老是惦记着吃东西，难道真的要长秋膘了？不行，我一定要管住嘴、迈开腿。

绝对不能放弃！！！

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