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最新体重:50.0KG
起始体重:50.0KG
目标体重:45.0KG
体重变化曲线(单位:KG)
摄入热量曲线(单位:大卡)
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经过我一个月在家的努力,已经将体重降到了100斤了,由于多天的平台,让我感觉肉一点都没再少了,2号我松懈了,爆得很厉害,到现在肚子还是很涨,我听别人说平台期爆一下反而能突破,获得进展,虽然我知道这是对自己的松懈,但我明天会好好坚持的,
掉了8斤肉后,看到别人的反应了吗?
这就是动力啊.加油
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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
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