进展

2008-11-19  瘦身第 164 天

11.7

最新体重：47.5KG

起始体重：59.2KG

目标体重：46.0KG

瘦身进度条

59.2kg
46.0kg
47.5kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

加油(2)平台期(1)平台(1)继续加油(2)全新开始(1)我回来了(1)有效果的一天(1)吃得太多，节制(1)吃了馒头(1)堕落的一天啊(1)热，坚持(1)脚小了(1)体重终于有变化了(1)体重快点下降吧(1)睡眠不足(1)体重有飞跃(1)缓慢的掉了些体重(1)炎热的掉肉日(1)公园一日游(1)零热量的可乐(1)我要破5(1)漫长(1)弥补损失中(1)木瓜木瓜(1)今天狂吃啊(1)破5了(1)控制食欲，最后冲刺(2)继续前进(1)丰盛的一天(1)MC来(1)MC来，狂吃(1)11公斤了加油(1)一鼓作气(1)向目标迈进(1)想改目标(1)俺改目标(1)倒计时一星期(1)6天了，加油(1)继续努力，坚持(1)阶段性休整(1)学习以前(1)努力保持(1)首先保证自己的心情(1)无醣周第一天(1)无醣周第二天(1)无醣周第三天(1)一个月5斤，加油(1)生病暂停无醣周(1)继续无醣(1)每天节制4.500卡(1)2009要快乐的度过(1)
2008-11-19  瘦身第 164 天
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早餐;苹果+豆浆

午餐;洋葱西红柿+米饭

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留言
共 1272 条记录
tina1001(空间主人) 说： 1272# 今天 下午13:22    
RITAYANG(2008-11-19 12:16:29)说：

来看亲啦,跑哪儿去啦?渴望

 嘿嘿i这不来了么

tina1001(空间主人) 说： 1271# 今天 下午13:22    
RITAYANG(2008-11-18 17:47:42)说：

对滴,人一冷就特别向往大吃一餐,不过千万要挺住,先用水把自己填个半饱,再理智的选择食物比较好,昨晚耦吃得有点过量,不是因为下班时饥饿难忍所致,今天进门时一定痛饮一顿,臭肚皮,看咱俩谁历害~强

 嘿嘿，还要喝热的，一定不会暴食的，嘿嘿亲的心态很好，就算暴一次咱也不怕

xiaoxiaomiao 说： 1270# 今天 下午13:22    

瘦了好多很厉害的啊！

tina1001(空间主人) 说： 1269# 今天 下午13:21    
RITAYANG(2008-11-18 17:44:24)说：

 嘻嘻,一句话哈"要有个良好的饮食和生活习惯";

耦就从来没见耦的总经理发福过,体形保持的真好呀,人家也不刻意保持什么饮食规律,就是习惯决定一切,呵呵,真服~

 嘿嘿，就是，要把减肥当成生活中的习惯，而不是当做某段时间的疗程，这样心里慢慢的就会改观，从而对食物就不会那么敏感了，我觉得瘦人大部分是有个良好的生活和饮食习惯

tina1001(空间主人) 说： 1268# 今天 下午13:20    
RITAYANG(2008-11-18 17:42:24)说：

 嘻,该穿的耦都穿上啦,外裤加秋禅加件大衣外套~

再冷也不会加衣服了,就这么多,早已不习惯小时候被妈妈包裹成个大粽子的状态啦~

 嘿嘿，冬天穿厚了感觉行动都很笨拙呢，不过还是要保暖，亲注意不要感冒了

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