今天依然是备考的时间，这几天因为下大雨后，所以天气很舒服，凉凉的，睡觉都有滋有味，所以每天都睡到9点多，10点多。起床吃早餐，一会又要吃午餐啦，真是时间过得快啊！
- 早餐
- 杏仁粉 5.0克 17.85大卡
- 思朗纤麸高纤消化饼思朗 40.0克 189.29大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 草鱼 100.0克 113.0大卡
- 冬瓜 50.0克 5.5大卡
- 雪耳清汤 50.0克 4.63大卡
- 红糖绿豆沙 50.0克 159.74大卡
- 晚餐
- 白粥 200.0克 100.0大卡
- 松花蛋(鸡蛋) 70.0克 124.6大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 点心
- 思朗纤麸高纤消化饼思朗 40.0克 189.29大卡
- 摄入热量：1025.1大卡
最新体重：55.0KG
标签：
今天要好好复习，也要做运动，有几天休息了！早上打雷下雨，我爬下来拔网线后就睡死了。哈哈。好舒服的一个觉！
可惜，今天还是看书看得没做运动啊！
- 早餐
- 杏仁粉 4.0g 14.0大卡
- 思朗纤麸高纤消化饼 19.0g 89.91大卡
- 午餐
- 松花蛋(鸡蛋) 60.0克 106.8大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 白粥 250.0克 125.0大卡
- 晚餐
- 米线 1.0块 150.0大卡
- 茶树菇(干） 10.0克 27.9大卡
- 紫菜(干) 5.0克 10.35大卡
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 点心
- 思朗纤麸高纤消化饼思朗 40.0克 189.29大卡
- 摄入热量：886.05大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 360分钟 360.18大卡
- 运动消耗：360.18大卡
标签：
今天上这学期最后的一天课，意味着大三的课程已经结束。唉唉唉，考试咯！
吃多了点，能量都用在复习了，只有晚上睡觉做做一些小运动。发现腿部有一点点小耶。(*^__^*) 嘻嘻……，是做踩自行车的原因吗？今天没去称体重，明天吧！一个星期到了，应该都差不多的咯！
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 荷包蛋 25.0克 52.7大卡
- 烧鸭 20.0克 45.93大卡
- 晚餐
- 圆白菜炒粉丝 200.0克 292.41大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 油桃 4.0份 100.0大卡
- 摄入热量：794.04大卡
标签：
今天是减肥的第五天，但是因为这三天的不要求，今天称了体重，因为有所上升。超级超级的讨厌自己啊。以后再也不吃那些东西啦。认真学习，要好好的减肥！！！绝不吃了！
今天刮台风，下雨了，天气终于凉了下来，可是下雨又不能运动，而且，今晚要考试，明天，就只有明天了，
今天要期末考，又不敢不吃东西 ，所以嘛 ，可怜的我。为什么一吃多点就白费力气了呢，好不平！哎！
- 早餐
- 海鲜味方便面（面饼+调味料+油料） 100.0克 451.0大卡
- 火腿肠 30.0克 63.6大卡
- 午餐
- 平菇 25.0克 5.0大卡
- 西兰花 50.0克 16.5大卡
- 豆腐干(均值) 20.0克 28.0大卡
- 晚餐
- 白粥 1.0份 100.0大卡
- 红油豇豆丁 50.0克 78.89大卡
- 摄入热量：742.99大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 420分钟 420.21大卡
- 运动消耗：420.21大卡
最新体重：56.0KG
标签：可怜的一天。
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
今天是依旧是一个炎热的日子。明天就要考第一科，可因为天气关系，好晒，睡不着，所以整天是眼睛疲惫状态。
今天没有运动，实在是提不起精神。
艾艾！！！
今天就是死啊，精神不佳，学习晚了，又饿，又吃了东西。真是罪恶的一天。
- 早餐
- 谷力谷粒 1.0份 110.0大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 100.0克 320.0大卡
- 午餐
- 草鱼 50.0克 56.5大卡
- 豆豉苦瓜 25.0克 17.76大卡
- 晚餐
- 白粥 1.0份 100.0大卡
- 红油豇豆丁 50.0克 78.89大卡
- 点心
- 海鲜味方便面（面饼+调味料+油料） 100.0克 451.0大卡
- 摄入热量：1134.15大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 420分钟 416.5大卡
- 运动消耗：416.5大卡
标签：
呜呜，刚才写的东西没了！！！真可恶！
哎，依然来计划饮食咯！明天也依然要去称下体重，这2天都没什么变化。真可怜！不过我多做了一些小运动，如睡的的时候踩脚踏车那样运动啦，顶屁股啦。哈哈！肚子还真有点酸酸的哦！下次记得写一些后要保存先咯！
哎，今天由于好友的请求，所以，顶着35°以上的大热天，陪她去吃东西。然后逛了一天街。可以算运动吗？只知道好困，好累哦！
今天称了一下体重，都没有什么变化耶！哎
- 早餐
- 午餐
- 墨鱼丸 100.0克 128.0大卡
- 生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
- 鸡爪 80.0克 203.2大卡
- 韭菜饺 5.0份 200.0大卡
- 晚餐
- 可口可乐 300.0克 129.0大卡
- 汉堡 1.0个 560.0大卡
- 摄入热量：1351.2大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 120分钟 119.0大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 420分钟 520.59大卡
- 运动消耗：639.59大卡
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是哈..
你自己调节下就行啦..加油!祝你考得好成绩!
我之前没写是因为之前不知道这个网站哈..
我是后来找新的减肥方法才知道这个网站的..所以从找到的第一天起就写起啦..
曲米茶是把干的免淘米用小火炒到发黑.然后在煮成稀饭喝..
不能用油炒..只能干炒.而且保证米是干的才行..
呵呵..我老公我去哪都陪到哪的.
就是按照我日记里吃的那样哈...
你考完试在减吧...身体重要哈!