体重好久没有什么变化了,不知道是不是也到了平台期了,不过这几天应该是MC了,所以就先适应一段时间吧,因为这段时间恢复饮食,所以对黄金期能突破平台还是信心十足的.过了MC,准备冲65公斤了
标签：第四轮生理期前
昨天晚上到半夜时突然被一阵若有若无的声音吵醒,仔细听听是来自我家客厅的声音,当时吓了我一大跳,难道我家来小偷了不成?
想想这半夜色三更的还就我一个人在家当时还真有一点点怕,不过我想想我们家这里属于高档小区,小区内的物业到处都安了监控,而且晚上还有值夜班的,并且我家在四楼,小偷也不一定能进得来啊.那到底是什么声音呢?\
再仔细听,感觉有报纸沙沙的卖,我拿起我床边的一把斧子,(常备以防万一的
)没开灯,悄悄的走了出去,往客厅的茶几上一看一个黑影串了出去,好象是一只耗子,哈哈吓了我一跳
可我家在四楼,窗子什么的天天都关着它是怎么跑进来的呢,真是奇怪,一定是它也饿了,去偷吃我昨天晚上放在茶几上食物.哎,这可怎么办啊,怎么能除掉它啊,难道我明天弄一只猫回来吗
早餐
一大份蛋炒饭:
鸡蛋两个
洋葱半个
小青菜300克
油15克
米饭150克
葡萄20颗
中午
菜包子四个
枣450克
晚餐
方便面一碗
九点半葡萄300克苹果一个
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这几天胃口大开呀,一顿竟然吃了八个包子
嘿嘿吓人吧,不过那小包子好好吃哟,有萝卜,青菜馅的,皮薄,馅大,油还不是很多,好喜欢吃哟,这几天就这么能吃体重都没涨
吃了包子感觉好饱哟,今天还想吃想吃,哈哈
这几天MC快到了,准备MC以后要加油了,我的65公斤的目标呀,加油加油
早餐
紫菜鸡蛋汤
包子四个
平果一个
桔子一个
十一点花卷两个,
汤一碗
四点鸡蛋炒饭一份
青菜一份
九点苹果一个
桔子一个
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昨天由于出去玩,所以吃了很多的东西,但还好吃得样多,但量不大,所以今天早上起来体重没涨多少,现在天气泠了,胃口也超好了,特别能吃,而且吃了还感觉不饱所以就一直的嘴也不停,总得吃饱了才有力气呀
早餐
鸡蛋羹一碗(两个鸡蛋)
苹果一个
桔子一个
十点半苹果一个
午餐
八个小菜包
晚餐
三个菜包
一个馅包
晚上八点苹果一个
桔子两个
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这几天感觉总是饿,也超级能吃,看看我今天早上吃的量:
面条约70克(是干面条,不知道煮熟了多少克)\
鸡蛋两个
生菜300克
油15克
蚝油10克
酱5克
苹果一个
葡萄250克
吃完了以后感觉肚子里热乎乎的,好饱哟
反正我这几天饿了想吃就吃,不知道我这样的量算不算大家常说的"暴"反正我对这个词没什么概念,呵呵,只要不饿着肚子就好.不过有一点,我吃得多一般都是在上午和中午的,晚上打死我也不会吃这么多的
午餐
米饭三两
豆干一份
紫菜汤一份
青菜一份
枣400克
桔子一个
晚餐
米饭二两
青菜一份
红烧肉五块
土豆五块
炒豆干一份
丝瓜肉丝一份
小咸菜一份
九点平果一个
桔子一个
标签：第四轮减肥慢行期
不知为什么?昨天一天都感觉挺饿的,中午喝了牛奶麦片,下午四点还吃了六个小菜包子(强吧).好在菜包子不大,要不把自己都吓住了,我咋这么能吃了呢.
晚上由于中午吃得较多,所以晚上只吃了两个水果,结果今天早上起来还是感觉饿啊
到外面买了一个鸡蛋饼,加了两串鸡肉的,呵呵吃完了,还好感觉饱了.想想原因,可能是天气凉爽了,胃口也变好了吧.
早餐
鸡蛋饼一个
鸡肉串两串(油炸)
中午,十一点菜包子四个
二点
鸡蛋炒饭加青菜一份
七点葡萄300克
苹果一个
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今天怎么又阴天啦,早上起来就看到外面下雨,看来要降温了.昨天中午叫的外卖凉皮,结果吃完以后就感觉胃痛,一直到昨天晚上也没好,搞得难受死了,以前从来没有过胃痛的情况,不知道为什么现在一吃东西吃不对就马上胃痛,不知道是不是减肥把胃伤了,看来以后要注意了
早餐
煎鸡蛋两个
油十五克
蚝油生菜300克
切片面包四片
午餐
牛奶250ML
麦片100克
四点菜包子六个
晚餐
桔子两个
最新体重：66.3KG
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我准备到65公斤的时候再照片
我好象没遇到过你这种情况,你还是请教一下专家吧
加油
加油
晕倒
我可没那爱好