为美丽而奔跑吧， . Soulmate

进展

2008-10-11 瘦身第 111 天

最新体重：58.0KG

起始体重：62.0KG

目标体重：44.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

努力中....(2)

2008-07-26 瘦身第 34 天

早餐

红豆沙 350.0克 840.0大卡
红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 50.0克 223.5大卡
四宝如意汤 200.0克 51.26大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡

摄入热量：1296.76大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-25 瘦身第 33 天

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
亚洲式炒饭 200.0克 230.77大卡
香蕉 300.0克 273.0大卡
饺子（猪肉白菜馅） 100.0克 218.0大卡

晚餐

玉米(鲜) 40.0克 42.4大卡
玉米面(黄) 90.0克 306.9大卡

摄入热量：1292.07大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-24 瘦身第 32 天

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
面条(均值) 100.0克 284.0大卡
冬瓜汤 400.0克 174.62大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
海椒炒兔丁 50.0克 78.6大卡
香蕉 600.0克 546.0大卡
红糖绿豆沙 400.0克 1277.9大卡
蒜泥茄子 100.0克 64.98大卡

摄入热量：2763.1大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-23 瘦身第 31 天

早餐

番茄 50.0克 9.5大卡

午餐

炒空心菜 400.0克 251.6大卡
凉拌笋菇 200.0克 96.58大卡
米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
玉米面(黄) 60.0克 204.6大卡
咸汤圆 200.0克 462.48大卡
水芹菜 70.0克 7.7大卡
青椒 80.0g 18.4大卡

摄入热量：1190.06大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-21 瘦身第 29 天

早餐

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
玉米片(即食粥) 40.0克 156.0大卡
米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡

午餐

酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡
李子 120.0克 43.2大卡
扬州蛋炒饭 500.0克 689.33大卡
苦荞麦粉 40.0克 121.6大卡

摄入热量：1287.93大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-20 瘦身第 28 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡

午餐

番茄 120.0克 22.8大卡
黄瓜 70.0克 10.5大卡
李子 300.0克 108.0大卡
酸奶(均值) 180.0克 129.6大卡

摄入热量：395.9大卡

运动

跑步，上楼梯 50分钟 906.73大卡
下楼 20分钟 51.81大卡

运动消耗：958.54大卡

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2008-07-19 瘦身第 27 天

共 16 条记录

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留言

共 3 条记录

@排骨精@ 说： 3# 07月15日下午15:47

蓝兰(2008-07-15 15:11:48)说：

很不错啊才四天就减了4斤羡慕啊

比我强多了

刚开始都这样。

@排骨精@ 说： 2# 07月14日晚上21:52

加油 mm，加油 ~~ 亲一个

一个人跳舞 说： 1# 06月23日中午12:48

有空也来踩踩我的空间，给我留言吧！希望我们一起进步，成为很好的朋友！

共 3 条记录

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