誓成排骨精～～～～大噶监督无，伐要肥肉，啊要尝尝做排骨精的滋味

进展

2008-10-14 瘦身第 113 天

6.6

最新体重：45.9KG

起始体重：52.5KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(26)黄金期(27)平缓期(25)身体尺寸(2)MC后8-14天(7)十日脂肪逆转法(2)十日脂肪逆转法失败(2)卡路里加运动减肥(7)苹果牛奶2日减肥法(1)

2008-09-30 瘦身第 99 天

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

点心

西瓜子（熟） 50.0克 266.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

摄入热量：611.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：45.9KG

标签：黄金期

2008-09-29 瘦身第 98 天

黄金期一点不黄金

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

午餐

馒头(富强粉) 100.0克 208.0大卡

晚餐

番茄炒蛋 180.0克 146.97大卡
干炸猪里脊 60.0克 196.5大卡
鸡胸脯肉 80.0克 106.4大卡
土豆鲜蘑色拉 150.0克 80.24大卡
肉片炒青椒 100.0克 172.29大卡

点心

香蕉 100.0克 91.0大卡
梨(均值) 100.0克 44.0大卡

摄入热量：1390.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.1KG

标签：黄金期

2008-09-28 瘦身第 97 天

又重了。。。

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
甘薯(红心) 150.0克 148.5大卡

午餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
菜花 100.0克 24.0大卡
芦笋 100.0克 19.0大卡

晚餐

砂锅菜饭 50.0克 73.7大卡
咖喱牛肉汤 150.0克 176.63大卡
卤凤爪 100.0克 237.8大卡

点心

蔬果干 1.0份 108.0大卡

摄入热量：1041.63大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.3KG

标签：黄金期

2008-09-27 瘦身第 96 天

昨天大吃的后果，今天起来45.6

黄金期开始了，争取到45KG，加油加油

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
寿司卷——february自制 100.0克 119.83大卡
绿豆汤 120.0克 39.05大卡

晚餐

菜花 150.0克 36.0大卡
芦笋烩蟹肉 200.0克 163.14大卡
甜辣笋丝 60.0克 11.41大卡
奶油蛋糕 100.0克 378.0大卡

摄入热量：1144.43大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金期

2008-09-26 瘦身第 95 天

这个月的MC来的时间真长，一直断断有有的。。。

补昨天的生日餐，大吃了一顿，哈哈

早餐

苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
蛋糕（巧克力） 100.0克 437.0大卡

午餐

米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
猪肉松(均值) 60.0克 237.6大卡

晚餐

嫩炸牛排 200.0克 448.14大卡
葱姜?h蟹 100.0克 135.2大卡
拌酸辣虾 120.0克 154.65大卡
糯米蒸河蟹 120.0克 325.09大卡
海鲜豆腐煲 220.0克 190.08大卡
西瓜(均值) 50.0克 12.5大卡
毛豆 100.0克 123.0大卡

摄入热量：2326.46大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：45.4KG

标签：生理期

2008-09-25 瘦身第 94 天

今天是我的生日，】

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
豆浆 200.0克 28.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
猪肉松(均值) 50.0克 198.0大卡
香卤鸭掌 120.0克 180.37大卡

晚餐

面条(均值) 150.0克 426.0大卡
红烧大排 123.0克 326.29大卡

点心

蛋糕（水果） 100.0克 347.0大卡

摄入热量：1989.86大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：45.5KG

标签：生理期

2008-09-24 瘦身第 93 天

共 99 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 14 15 下一页 »

相册

更多照片 | 浏览相册

留言

共 59 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 11 12 下一页 »

石榴冰露(空间主人) 说： 59# 20天前下午13:07

chris2320(2008-09-20 22:36:10)说：

mm坚持的好好啊

chris2320 说： 58# 09月20日晚上22:36

mm坚持的好好啊

石榴冰露(空间主人) 说： 57# 09月14日下午13:26

圆妞妞(2008-09-14 11:08:25)说：

中秋节快乐~~~~~~~~~

亲一个

圆妞妞 说： 56# 09月14日中午11:08

中秋节快乐~~~~~~~~~ 亲一个

Mia_oo0 说： 55# 09月14日早上09:20

貌似离成功不远了也~·

加油加油~

共 59 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 11 12 下一页 »

石榴冰露的食物库

石榴冰露的食物

50.17 大卡

109.0 大卡

98.0 大卡

72.0 大卡

123.0 大卡

45.0 大卡

石榴冰露的食谱

该宝宝还没有创建食谱!

礼物

还没有礼品呢，去礼品店看看吧!

薄荷小黑板

今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

个人档案

石榴冰露

来自：上海
性别：女
积分：733
财富：755
等级：大树
喜欢的食物：酸奶猪肉脯牛肉干咸味的零食好多鱼
喜欢的运动：没有运动细胞也不爱运动，所以胖～～
查看详细档案

好友

伐要肥肉，啊要尝尝做排骨精的滋味

誓成排骨精～～～～大噶监督无

2008-10-14 瘦身第 113 天

瘦身进度条

-默认分组[7]

+pk组员 [5]