MOMO

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

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今天心情很糟糕,下雨了.现在和他在一起还不如分手好,现在好受折磨.

早饭吃了一个菜包.喝中药.

中午不想吃了.

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

好几天没有记了,主要是考试,看试卷,终于放假了,

最近吃了很多雪糕之类的东西,晚上又吃饭,所以,任务加重了.

好了,宣布,减肥正式开始了.

加油!

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• 4杯水    4份谷物    0份奶类    0份肉类    3份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:十成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

早上,吃了两个烧饼,一个小肉包子.不知道为什么，上午又饿了，可是控制自己了，没有吃．

中午，吃了半个馒头，吃的豆角，觉得菜吃多了．可是，又吃了冰块，现在胃里还冰冰的．

晚上，又去他家吃了，一定要少吃，不要象昨天晚上一样吃一个馒头了．

对今天的表现很不满意．我要坚持下去，不能再吃了．

最新体重：73.0KG

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• 6杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:少量    晚餐:八成饱    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天吃的不多,可是现在有点饿,只能通过自己的减肥日记还压制食欲了.

早上,他给我买了一大块蛋糕,天啊,以后告诉他不能这样了,不过,以后买饭的机会也少了.我吃蛋糕的时候可是有罪恶感,然后,我吃了三分之一,剩下的三分之二上午10左右吃了.

中午,吃了一小口馒头,吃的西红柿黄瓜汤,人家说这样没有营养,不管了,没吃很多就饱了.

晚上,去他家吃饭,他做饭总是放很多油,我一定少吃,回去先吃个西瓜,这样晚饭就不吃多了.

让我最近感觉最开心的是,以前因为便秘,好几天不去厕所,现在吃了乳酸菌后每天早上都有感觉,最近皮肤好了,中午穿上了7分裤,也没以前那样难扣口子了.可能受了吧,可惜我没撑!

看来没事做个运动是很好的,以后多运动,希望他能象昨晚那样陪我出去溜达.

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