进展

2008-09-07  瘦身第 76 天

2

最新体重:56.9KG

起始体重:59.0KG

目标体重:47.0KG

瘦身进度条

590_470_569_4_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-07-29  瘦身第 36 天
-

  • 早餐
    • 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
    • 今麦郎辣煌尚四川麻辣牛肉味方便面 90.0克 473.23大卡
    • 火腿 50.0克 165.0大卡
    • 葱花饼 100.0克 237.99大卡
    • 冰淇淋 100.0克 127.0大卡
  • 午餐
    • 烙饼(标准粉) 200.0克 510.0大卡
    • 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
    • 葡萄(均值) 100.0克 43.0大卡
  • 摄入热量:1713.32大卡
  • 运动消耗:0.0大卡

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2008-07-28  瘦身第 35 天
+
2008-07-25  瘦身第 32 天
+
2008-07-20  瘦身第 27 天
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2008-07-19  瘦身第 26 天
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2008-07-18  瘦身第 25 天
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2008-07-17  瘦身第 24 天
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共 19 条记录
留言
共 14 条记录
奈奈的泡泡(空间主人) 说: 14# 07月01日 下午15:05    
风中之羽(2008-07-01 08:52:45)说:

 就是要管住自己的嘴巴~~~适量适量~~大笑

 嗯。。5。。。

好多好吃的都不能吃。。。我现在应该接受下减肥教育

奈奈的泡泡(空间主人) 说: 13# 07月01日 下午15:05    
易辰(2008-06-30 19:51:02)说:

 偶平台貌似要过去了,这两天开始动了哦。加油亲一个

 小易已经挺瘦的啦!~嘿嘿~~~

太嘴馋了。。我对我自己无语了都快。。。

风中之羽 说: 12# 07月01日 早上08:52    
奈奈的泡泡(2008-06-30 17:22:41)说:

 o(∩_∩)o...哈哈!~一起努力啊!~最近怎么就那么嘴馋呢。。呜。。。寒

 就是要管住自己的嘴巴~~~适量适量~~大笑

易辰 说: 11# 06月30日 晚上19:51    
奈奈的泡泡(2008-06-30 17:22:10)说:

 嗯啊!~现在动不动就嘴馋。。我要对自己狠一点了!~你最近怎么样

 偶平台貌似要过去了,这两天开始动了哦。加油亲一个

奈奈的泡泡(空间主人) 说: 10# 06月30日 下午17:22    
风中之羽(2008-06-30 11:21:12)说:

一天摄入800-1200是没有问题的~~~之前那个四五百卡的通常是头天晚上暴食了= =!寒

 o(∩_∩)o...哈哈!~一起努力啊!~最近怎么就那么嘴馋呢。。呜。。。寒

共 14 条记录
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今天去慢跑吧!每小时消耗约600大卡热量,跑完要拉伸和按摩。

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