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最新体重：53.0KG
起始体重：56.0KG
目标体重：46.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
早上吃了菜包子和牛奶
中午晚上只喝了粥啊！
标签：
哎~~
今天称体重，轻是轻了，可是~~
因为目前为止，乱七八糟的饮食还没改回来，
生活状况也没调整好
所以~~
标签：计划 食欲
呃~~
今天被朋友拖去吃了火锅
喷了~~
掩面飘走~~
没办法了
快疯了！！
很多天没来写了、
因为这几天是比较多，家里又有客人。妹妹她乘暑假来玩。
所以、、、、
出去吃东西，还吃了N顿宵夜。
我的妈呀~~~
总之这几天饮食非常之不正常。都不好意思记
哎！！！没办法？
后面希望尽快调整回来。
呃~
不多少了
MC来了~~
标签：MC
今天起得晚
呃~~早饭没吃！！伤心
渐渐的越来越懒了
最新体重：54.0KG
该薄荷宝宝还没有上传图片！
yoyo小优(2008-08-06 20:26:45)说： 每次反弹 暴食 我总会逃避薄荷 这两天也一样 ========== o(∩_∩)o... 话说我也是啊 都好多天没上了 没关系，继续努力 一起加油！
每次反弹 暴食 我总会逃避薄荷 这两天也一样
==========
o(∩_∩)o...
话说我也是啊
都好多天没上了
没关系，继续努力
一起加油！
快要开学了 一起努力拉 明天从头开始加油
yoyo小优(2008-07-26 19:22:43)说： 话说 我也Mc来了，应该怎么吃？ 讨教
话说
我也Mc来了，应该怎么吃？
讨教
我是适当增加含铁和蛋白质高的食品，可以偷偷吃一点点甜食
早饭不能省，一定要吃哦
yoyo小优(2008-07-20 19:50:56)说： 呵呵因为以前总是中午才起来 虽然早上不吃了 可是多了顿夜宵 就胖了 :-)不要学我啊
呵呵因为以前总是中午才起来
虽然早上不吃了
可是多了顿夜宵
就胖了
:-)不要学我啊
哈哈恩，谢谢小优提醒呢，不过夜宵倒吃的不多，就是习惯一睁开眼睛就找吃的，直到吃到撑为止事实每次都会吃的很撑很撑
变态的生活习惯阿，不知道什么时候养成的
咖啡奶茶３００大卡，勇敢
薄荷食物库
yoyo小优的食物
绿茶
296.0 大卡
冰淇淋
127.0 大卡
冰棍
47.0 大卡
杨协成原味豆奶
141.01 大卡
柠檬汁
26.0 大卡
海苔
177.0 大卡
方便面
472.0 大卡
yoyo小优的食谱
早餐1 343.27 大卡
鸡蛋（煮）
151.0 大卡
雀巢脱脂牛奶
32.27 大卡
嘉顿生命切片麦包
160.0 大卡
早餐2 5240.8 大卡
豆浆
14.0 大卡
素菜包
5226.8 大卡
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
yoyo小优
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后面希望尽快调整回来。
快要开学了 一起努力拉 明天从头开始
加油
我是适当增加含铁和蛋白质高的食品，可以偷偷吃一点点甜食
早饭不能省，一定要吃哦
哈哈恩，谢谢小优提醒呢，不过夜宵倒吃的不多，就是习惯一睁开眼睛就找吃的，直到吃到撑为止
事实每次都会吃的很撑很撑
变态的生活习惯阿，不知道什么时候养成的
咖啡奶茶３００大卡，勇敢