四月姗姗的产后蝶变~

• 5杯水    2份谷物    0份奶类    2份肉类    2份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:20分钟
• 自我评价:

今天带宝宝去打针啦,宝宝特别听话,哭了两声就不哭啦~

回来喝了蜂蜜水.吃了一个三明治(自己做哒)

中午吃了炒饭和白菜.

下午和晚上什么都不吃了，喝减肥茶.感觉只有喝减肥茶才能彻底排干净.

标签：带宝宝体检  倒计时9天  　补三虚  三叶减肥茶  

• 0杯水    3份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:十成饱    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

桃子怎么嫩么好吃呢？昨天晚上吃了一个桃，简直是个极品～

昨天知道自己气虚血虚还合并了阴虚，都是产后没恢复好，减肥太着急造成的．不能再像以前小姑娘时候的拼命减肥了，我得放慢速度，健康减肥，毕竟我还得生老２哪～

今天吃了猪肝来补血，煮了红枣小米红薯粥来滋阴补气，我得补三样哪，亏大发了这个～～

我已经从产后的１８０多到现在的１５０不到了，我不该这么着急，不该把身体毁了．我一定要健康减肥！！！

标签：倒计时1０天　补三虚  

• 2杯水    1份谷物    3份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

哈哈，电视修好啦,图象再也不失真偏大了,可是花了180米~

今天喝了一盒酸奶,是8月31日生产的,很好喝,酸奶就得喝新鲜的.

晚上准备吃点涮羊肉里的菜,加油~~~

昨天晚上还是吃暴啦,我做的田园脆鸡汉堡简直简直简直简直太太太太好吃啦~~把老娘和老公都给震了!!!

标签：倒计时11天  酸奶  修电视  

• 3杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:少量    加餐:少量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天早晨起来看见反弹的体重又下去啦,哈哈,心情还不错,天气也很好哦.

妈妈给我找出了一件可以穿去参加婚礼的衣服,很漂亮的说~看来减肥可以不用那么紧迫啦,不过我也不准备暴,现在控制的还不错,每天一千卡以下我一般就不会长体重,喝减肥茶之后一般还会掉一点点,不错哟~~~

标签：倒计时12天  KFC  BB很爽  

• 3杯水    2份谷物    4份奶类    0份肉类    2份蔬菜    1份水果   0勺油
• 早餐:少量    午餐:少量    晚餐:少量    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

今天控制的还好啦,哈哈,喝了4杯酸奶后还是饿的不行,吃了一条面包和一条玉米,晚上随便吃点菜.

最高兴的就是,我周末暴了两天,一点体重没长,看来平台虽然可恶也有善良的一面啊.

本来晚上想吃两种炒菜,看到一个我非常佩服的亲今天才10多卡之后我改主意了,我也改吃蒸南瓜了.

标签：三叶减肥茶  倒计时13天  南瓜　  

• 3杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    1份水果   1勺油
• 早餐:超饱    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:适量   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

霍霍,怕到晚上撑不住,一早起来吃了面包和鸡蛋饼.前几天总是白天不吃，到晚上饿的受不了又开始暴，今天改了，改早上吃了，带着一天的满足感减肥．

标签：三叶减肥茶　过午不食　倒计时１４天