NiaNia的蜗牛计划
偶要拍全身的非主流~~！
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2008-06-29 瘦身第 5 天
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2杯水
3份谷物
1份奶类
3份肉类
2份蔬菜
4份水果
2勺油- 早餐:半饱 午餐:少量 晚餐:八成饱 加餐:没吃 吃了大餐
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
今天妈妈在家。弄了好多好吃的。。没控制住。。
啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- 早餐
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 猪肉(瘦) 50.0克 71.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐(均值) 10.0克 8.1大卡
- 冬瓜 10.0克 1.1大卡
- 木耳(水发) 10.0克 2.1大卡
- 猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
- 明虾 50.0克 42.5大卡
- 鲢鱼 20.0克 20.8大卡
- 晚餐
- 黄瓜 10.0克 1.5大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 面条(干切面) 10.0克 35.5大卡
- 摄入热量：429.6大卡
- 运动
- 学习，看书，写字（坐） 360分钟 418.08大卡
- 看电视（坐） 60分钟 0.0大卡
- 运动消耗：418.08大卡
最新体重：65.0KG
标签：受不了！！
2008-06-26 瘦身第 2 天
+
2008-06-25 瘦身第 1 天
+
今天又没有动多少哎。。。共 3 条记录
加油！
要坚持呢！
过两天我要回学校了，可能就不能相互监督了
可是我不会松懈的，你也不能松懈哦！
好几个亲都误会了，那几张照片是我减肥的目标，不是偶本人。所以，今天传几张自己的pp上来，做为区分。
儭 伽油啦！！
才吃400多就控制不住了
MM好了。。
