每次吃少一點,走路多一點,所有一點一點累積起來...，luvu4everの部屋

进展

2008-11-19 瘦身第 146 天

5.0

最新体重：48.0KG

起始体重：53.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

53.0kg

47.0kg

48.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC第一天(1)mc结束(1)停滞期(2)好饱(1)

2008-09-04 瘦身第 70 天

突然重了回来。。

不行！要继续减回去。

最新体重：49.0KG

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2008-08-26 瘦身第 61 天

要开始早点睡了呢。。

最近皮肤不太好。。

早餐

牛奶 170.0克 91.8大卡
炒绿豆芽 15.0克 14.57大卡
鸡胸脯肉 10.0克 13.3大卡
面条(均值) 50.0克 142.0大卡

午餐

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
酸奶(均值) 110.0克 79.2大卡

晚餐

鸡蛋(均值) 38.0克 54.72大卡
豆腐(均值) 62.0克 50.22大卡
菠菜 30.0克 7.2大卡
樱桃 55.0克 25.3大卡
香油炒面 43.0克 175.01大卡

摄入热量：678.32大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-25 瘦身第 60 天

虽然体重在下降中，但是胸部也变小了。。

最近要吃些含胶质的食物了。

早餐

豆浆（甜） 180.0克 59.4大卡
咖喱牛角包 1.0份 380.0大卡

午餐

苹果(均值) 40.0克 20.8大卡
三鲜豆皮 50.0克 118.5大卡

晚餐

酷儿香橙汁 100.0克 51.63大卡
卤凤爪 46.0克 109.39大卡
饺子（猪肉韭菜馅） 30.0克 75.0大卡

摄入热量：814.72大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：48.3KG

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2008-08-24 瘦身第 59 天

早餐

鸡(均值) 50.0克 83.5大卡
面条(均值) 60.0克 170.4大卡

午餐

夏枯草 10.0克 6.0大卡
冰淇淋 103.0克 130.81大卡

晚餐

柠檬芝士蛋糕 70.0克 197.93大卡
香蕉 60.0克 54.6大卡

摄入热量：643.24大卡

运动

说话，打电话（坐） 60分钟 32.7大卡
靠着说话，打电话 60分钟 0.0大卡

运动消耗：32.7大卡

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2008-08-23 瘦身第 58 天

早餐

黑豆 52.0克 198.12大卡
糯米鸡 100.0克 254.12大卡

午餐

冰淇淋 83.0克 105.41大卡

晚餐

番茄 18.0克 3.42大卡
面条(均值) 18.0克 51.12大卡
鸡蛋(红皮) 50.0克 78.0大卡
牛肉(肥瘦) 3.0克 3.75大卡
猪肉(瘦) 10.0克 14.3大卡
菠菜 35.0克 8.4大卡

摄入热量：716.64大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 60分钟 52.31大卡

运动消耗：52.31大卡

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2008-08-22 瘦身第 57 天

早餐

牛奶 130.0克 70.2大卡
鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡

午餐

鸡蛋(均值) 40.0克 57.6大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
木瓜 100.0克 27.0大卡

晚餐

肉松面包 1.0份 400.8大卡
酸奶(均值) 111.2克 80.06大卡

摄入热量：737.06大卡

运动

学习，看书，写字（坐） 60分钟 52.31大卡
淋浴（站） 20分钟 21.8大卡
洗碗（站着） 20分钟 28.34大卡

运动消耗：102.45大卡

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2008-08-21 瘦身第 56 天

共 28 条记录

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留言

共 8 条记录

园丁小茹 说： 8# 08月29日早上08:00

生日快乐！

luvu4ever(空间主人) 说： 7# 08月27日中午12:05

遥遥0220(2008-08-26 07:16:54)说：

大早没有课，偶就来逛逛了！嘿嘿！亲的体重跟我很像了，不过偶现在比亲中了一斤呀！48.7！要加油呀！胸部变小？偶喜欢小胸呀，不会成为累赘！偶就胸太大了！不喜欢！

是哦~哈哈~

遥遥0220 说： 6# 08月26日早上07:16

大早没有课，偶就来逛逛了！嘿嘿！亲的体重跟我很像了，不过偶现在比亲中了一斤呀！48.7！要加油呀！胸部变小？偶喜欢小胸呀，不会成为累赘！偶就胸太大了！不喜欢！

luvu4ever(空间主人) 说： 5# 08月20日下午15:45

遥遥0220(2008-08-19 19:32:06)说：

来看亲了，要加油呀!

恩恩~ 一起加油吧~

遥遥0220 说： 4# 08月19日晚上19:32

来看亲了，要加油呀!

共 8 条记录

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減肥加一點健康 866.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

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