马上大姨妈又要来了，所以体重有些反弹了，但我知道这是正常现象,不要气馁,继续努力啊~~~~
最新体重：57.0KG
标签：减肥记录
这两天不敢称分量了，不知道是什么原因造成了我体重这样大幅度的反弹。
我日啊！！！！！！
最近心情很烦躁，平和平和，否则会影响我的减肥效果~~
- 早餐
- 光明90%脱脂鲜牛奶 125.0克 23.0大卡
- 寿司卷——february自制 150.0克 179.74大卡
- 午餐
- 腊肉荷兰豆 30.0克 56.47大卡
- 咖喱魔芋豌豆 30.0克 23.46大卡
- 青菜炒草菇 20.0克 19.45大卡
- 酥牛肉 30.0克 39.01大卡
- 麦维面包 20.0克 54.0大卡
- 点心
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 50.0克 30.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 香蕉 50.0克 45.5大卡
- 摄入热量：614.63大卡
- 运动
- 淋浴（站） 10分钟 12.95大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 660分钟 427.46大卡
- 吃东西（坐） 15分钟 9.72大卡
- 上楼梯，爬梯子 2分钟 18.13大卡
- 运动消耗：468.26大卡
标签：减肥记录
我简直不敢相信眼前发生的一切，体重居然又回到了58，我日啊，难道就吃了一餐，就要对我进行如此大的惩罚？！
不，我相信一定是最近排便不畅造成的，我要去买点泻药！！！！
- 早餐
- 光明90%脱脂鲜牛奶 125.0克 23.0大卡
- 宾堡牌全麦切片面包 35.0克 103.11大卡
- 芦笋蛋饼 20.0克 28.85大卡
- 午餐
- 八宝饭 60.0克 260.81大卡
- 盐水鸡 40.0克 62.71大卡
- 雪花虾仁 30.0克 70.8大卡
- 青菜炒草菇 30.0克 29.17大卡
- 荸荠炒香菇 20.0克 22.84大卡
- 咖喱魔芋豌豆 20.0克 15.64大卡
- 番茄鸡蛋汤 80.0克 111.36大卡
- 土豆沙拉 20.0克 36.12大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 麦胚面包 30.0克 73.8大卡
- 苹果(均值) 70.0克 36.4大卡
- 摄入热量：946.61大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 660分钟 416.46大卡
- 淋浴（站） 10分钟 12.62大卡
- 吃东西（坐） 15分钟 9.47大卡
- 上楼梯，爬梯子 2分钟 17.67大卡
- 运动消耗：456.22大卡
最新体重：58.0KG
标签：减肥记录
今天晚上爸爸过60大寿摆酒席，我没有管住嘴，吃了很多，妈的，肯定要重了~~
- 早餐
- 光明90%脱脂鲜牛奶 125.0克 23.0大卡
- 蛋黄酥 80.0克 308.8大卡
- 鸡蛋白(鸡蛋清) 50.0克 30.0大卡
- 午餐
- 光明90%脱脂鲜牛奶 125.0克 23.0大卡
- 宫廷蛋糕 60.0克 200.4大卡
- 晚餐
- 锦绣龙虾 30.0克 39.3大卡
- 蒜茸蒸扇贝 20.0克 18.15大卡
- 美汁源果粒橙 500.0克 230.65大卡
- 清蒸鲥鱼 30.0克 15.99大卡
- 一鱼三吃---焦炸鱼球 30.0克 56.75大卡
- 葱油芋头 30.0克 41.86大卡
- 黄瓜海蜇 20.0克 7.1大卡
- 毛血旺 50.0克 77.0大卡
- 蛤蜊蒸蛋 60.0克 63.16大卡
- 炒虾仁 20.0克 38.81大卡
- 百合炒芦笋 20.0克 13.84大卡
- 炒蛏子 50.0克 31.76大卡
- 炒万年青 20.0克 46.53大卡
- 冰糖玉米羹 40.0克 81.9大卡
- 蛋糕（巧克力） 60.0克 262.2大卡
- 肉丝炒面两面黄 30.0克 108.71大卡
- 猪油豆沙包 30.0克 93.2大卡
- 摄入热量：1812.11大卡
- 运动
- 淋浴（站） 15分钟 18.93大卡
- 吃东西（坐） 80分钟 50.48大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 20分钟 12.62大卡
- 羽毛球，单打，双打 45分钟 198.74大卡
- 运动消耗：280.77大卡
标签：减肥记录
亲爱滴，这是一种健康的生活方式 我会保持一辈子
绝对不是折磨哦
我只是觉得你已经很好了，不要再折磨自己啦~~~~
我汗！你都那么瘦了，在标准体重上了，还减什么呀，再减下去，那胸肯定得往A CUP发展啊~~