锁骨青春

• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:120分钟

早上六点起来跑出去买了冬瓜回来煮粥吃。。我个人觉得冬瓜粥挺难吃的，不过我还是吃下去了。。。不然会饿啊。。

中午吃了两口饭，因为新买的米太香了啊。。诱惑太大了。。。还有黄瓜炒鸡蛋啊。。好香的。

还喝一碗粥呢。。还喝了好多丝瓜汤。。撑。。。

晚上凉拌黄瓜，室友呢，居然放这么点醋，还放了酱油。。叫我怎么吃啊。。

还和了面粉煎了巴巴吃。。汗。。。我现在怎么什么都吃了。。。

现在仰卧起坐可以做到75了。。呵呵。。算是进步啊。最初做三十个都不行的。。

空中蹬车也可以持续做四百个。。哈哈。。。虽然有点累，但还是要坚持了。。。加油。

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• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    2份蔬菜    0份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:120分钟

早上六点起来煮的粥，吃了一天还没吃完

晚上实在不想吃了，干脆倒了。。浪费粮食。。。

这些日子没什么控制，好象见什么吃什么。。休重呢，也似乎没见怎么回升。。但有时是感觉胖了些。。称了呢，好象也是那么重，不知道是不是称的原因呢。。

脚慢慢的开始好转了。。还是加油搞运动吧。。希望多瘦点才好。。。暑假转眼就快完了。。

因为有些控制食物，所以这阵子觉得吃东西就是世上最美好的事了。。。。

东西还是要吃的吧。。只是，不能吃太多了。。

看着同事天天吃那么，还是那么瘦，我真想暴打她一顿。。。

标签：欲速则不达  

• 1杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

今天一整天都在逛街（脚越来越肿，我还以为多走路就会好呢）。。中午在家剁了一个下午的辣椒。。。

都没敢坐一下，，就是吃饭的时候坐了一下，，因为脚肿了，不能跳绳，不能跑步，不能快走。。都会痛

我真的不知道该怎么办才好。。只是转一下呼啦圈了。。。

标签：狂逛  

• 2杯水    2份谷物    0份奶类    1份肉类    1份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:半饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

一个星期了，，称了一下，居然还是46.6，是不是家里称坏了，还是我到平台期了？

标签：平台  

• 2杯水    1份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:120分钟

哎。。昨天晚上吃了面包。。。好撑啊。。

站了好久。。。树腿的时候居然睡着了。。

标签：撑了  

哎。。感觉越来越控制不了自己了。。。

前几天还跟同事一起出去大街小巷的找小吃。。真是服了自己了。。结果当然是吃了好多了。。。每次自己都吃到撑。。

标签：天啦