sukiess的瘦身小屋~~
管住嘴，多运动，一定会成功
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2008-07-20 瘦身第 23 天
-今天我生日，我本来想保持减肥，一直没有吃东西，可是我有一个朋友来我家修电脑，总不能不让人家吃饭吧，我就订了批萨，吃完晚上又喝了汤，后来发现自己便秘了，好难过啊
- 早餐
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 莜麦面 100.0克 366.0大卡
- 午餐
- 火腿批萨 200.0克 562.42大卡
- 炖鸡翅 90.0克 125.57大卡
- 棒冰（可乐冰） 100.0克 73.0大卡
- 西式蛋糕 50.0克 158.0大卡
- 晚餐
- 火腿冬瓜汤 250.0克 102.54大卡
- 摄入热量：1459.53大卡
- 运动
- 洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 60分钟 78.26大卡
- 拖地 60分钟 195.64大卡
- 清洁（轻度劳动）：拂尘，丢垃圾 60分钟 117.38大卡
- 运动消耗：391.28大卡
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