想要变正就要瘦，小丽

进展

2008-11-19 瘦身第 115 天

1.0

最新体重：47.0KG

起始体重：48.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

48.0kg

43.0kg

47.0kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-08-02 瘦身第 6 天

早餐

光明90%脱脂鲜牛奶 250.0克 46.0大卡
馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

摄入热量：267.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.0KG

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2008-08-01 瘦身第 5 天

两天都没运动了

今天要动动

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
李子 50.0克 18.0大卡
火龙果 250.0克 127.5大卡
鹅黄梨 200.0克 74.0大卡

午餐

米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
菜花 200.0克 48.0大卡
菜籽油 5.0克 44.95大卡
豆腐(南) 100.0克 57.0大卡
辣椒(红，小) 80.0克 25.6大卡
炸麻酱汤圆 100.0克 148.98大卡

点心

李子 300.0克 108.0大卡
炸麻酱汤圆 200.0克 297.95大卡

摄入热量：1103.18大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-31 瘦身第 4 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡
西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡
葡萄干面包 30.0克 78.0大卡

午餐

葡萄干面包 30.0克 78.0大卡
米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
鸡蛋(均值) 10.0克 14.4大卡
黄鱼(小黄花鱼) 5.0克 4.95大卡
菜籽油 5.0克 44.95大卡

晚餐

西瓜(均值) 400.0克 100.0大卡

点心

光明90%脱脂鲜牛奶 250.0克 46.0大卡

摄入热量：617.5大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.5KG

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2008-07-30 瘦身第 3 天

早餐

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
番茄 100.0克 19.0大卡
鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
菜籽油 5.0克 44.95大卡
黄鱼(小黄花鱼) 30.0克 29.7大卡

点心

葡萄干面包 300.0克 780.0大卡

摄入热量：1158.75大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.5KG

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2008-07-29 瘦身第 2 天

早餐

豆浆 200.0克 28.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
菜籽油 5.0克 44.95大卡
菜花 200.0克 48.0大卡
辣椒(红，小) 20.0克 6.4大卡
炸麻酱汤圆 50.0克 74.49大卡
黄鱼(小黄花鱼) 30.0克 29.7大卡

晚餐

西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
辣椒(红，小) 20.0克 6.4大卡
炸麻酱汤圆 40.0克 59.59大卡
菜花 100.0克 24.0大卡

点心

葡萄(均值) 30.0克 12.9大卡
豆浆 250.0克 35.0大卡
光明90%脱脂鲜牛奶 250.0克 46.0大卡

摄入热量：606.43大卡

运动

走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 257.28大卡

运动消耗：257.28大卡

最新体重：47.0KG

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2008-07-28 瘦身第 1 天

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留言

共 8 条记录

原来· 说： 8# 08月13日早上08:01

问下亲喝益母草颗粒真的有效吗，昨天去药店我想买的，那店员非说这个没有用，吃乌鸡白凤丸，我先买同仁的乌鸡白凤丸（网上听人说这个效果最好），她又说，别的牌子的好。。我看了下价格，貌似把贵的推荐给偶。便宜的她都说不好~郁闷

yangli11150602(空间主人) 说： 7# 07月06日中午12:50

sunshineday(2008-07-06 10:12:02)说：

我觉得你已经很标准身材了！

身上的肉还是很多啊，

不过好象很少有人对自己身材很满意的

sunshineday 说： 6# 07月06日早上10:12

我觉得你已经很标准身材了！

叶依月 说： 5# 07月05日下午15:45

游泳我也不爱，我一下水就头晕，也不知道是为什么

而且游泳对头发真是一大损害，即使是戴了浴帽一样还会湿

我也准备去买个呼啦圈，再买个跳绳。

bskvgxw 说： 4# 07月05日下午15:05

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207.0 大卡

12.0 大卡

59.0 大卡

70.0 大卡

24.0 大卡

24.0 大卡

yangli11150602的食谱

低热量 2152.31 大卡

五香豆腐

93.08 大卡

豆腐拌皮蛋

136.62 大卡

清蒸武昌鱼

168.74 大卡

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喜欢的运动：快走.慢跑.呼啦圈
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