I come back !
Home now~```
啊啦又累死了。。而且热死了！
这天气闷得要人命啊！
下午跟朋友去各个驾校咨询。。。热的我。。。浑身不舒服
晚上又跟妈妈逛夜市。。
活活。。。
为什么我的肉肉还是掉不了。。。它们太喜欢我了？`~~
拜托你们离开我吧~~！阿门！
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 鸭跖草 60.0克 19.2大卡
- 童子鸡（熟） 20.0克 45.2大卡
- 什锦玉米 15.0克 41.45大卡
- 晚餐
- 什锦炒饭 150.0克 282.0大卡
- 肥牛 1.0片（35克） 94.0大卡
- 点心
- 摄入热量：634.85大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 220分钟 553.74大卡
- 运动消耗：553.74大卡
最新体重：49.0KG
标签：
今天是超辛苦的一天~~！
555。。。早上比昨天早起了两个小时~
然后跟好朋友出去做头发``嘿嘿
。。。
然后又从青年路走到江汉路咨询健身的东东~~啊啦``累死我了
休息了一下又从江汉路走回家。。
今天的运动量肯定够了的说。。。。
可惜。。。可是。。。。可悲的是。。。。。。。。。。。
我下午竟然经不住诱惑又去了豪客来。。
。。
彻底对自己无语了。。牛排诶。。。但愿今天的努力不要白费。。阿门。。！
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 大白菜(均值) 100.0克 17.0大卡
- 松花蛋(鸡蛋) 20.0克 35.6大卡
- 晚餐
- 煎金钱牛排 300.0克 485.72大卡
- 荷包蛋（油煎） 60.0克 119.4大卡
- 百味来意大利面 30.0克 125.44大卡
- 点心
- 摄入热量：966.76大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 240分钟 606.52大卡
- 梳妆打扮（站或坐） 20分钟 21.98大卡
- 运动消耗：628.5大卡
最新体重：49.0KG
标签：
5杯水
2份谷物
2份奶类
1份肉类
4份蔬菜
2份水果
2勺油
坚持~~坚持~~
哈哈 是啊是啊！趁这个暑假```赶紧把以前的自信找回来！
一起加油吧！
加油，一起努力80斤