sunshine1007

最近一直在考试考试，考得都有糊的味道了，没办法，人在江湖身不由己啊！！
减肥的事很丢脸，没有进展，期间还长了点肉，大概两斤，后来熬夜看书又熬下来了，现在胃口应该是很好的，因为估计大姨妈要来了，明天还要去合肥一个朋友那吃喜宴，顺便去吃必胜客，o(∩_∩)o...
想想都开心得不得了~至于长点肉，无视吧，嘿嘿
我这三年来考了多少试啊，数都数不过来了，但是没有办法，还是要继续考下去。我总是觉得从毕业后的几年里都很背，总是在差之毫厘的边缘徘徊，却让心在差之千里外悲伤，总是乐观的面对所有的事，因为相信我是千里马，只是在等我的伯乐~！
今天又考了个试，没有期待，因为这个根本就不是我想考得，现在的轻松源于端午节可以好好玩一下了，今天要在家看电影，看恐怖的搞笑的，有意思 ~~~

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生病了，好难过，昨晚胃痛，以为是没有吃东西饿的，吃了根油条，还是难过，吃了一粒胃药没有改观，吐得一塌糊涂，折腾到十点多就受不了了，跑到医院吊了两瓶水，烦躁的很！！插上针头恨不得马上回来，真是不喜欢医院那个环境，好不容易挨完了，赶快跑回家睡了一觉，做梦做的波澜壮阔的，这都什么跟什么啊~受不了我自己！
早上起来那叫一个软，都快爬不起来了，挣扎着起来煮了锅稀饭，就点榨菜吃了。过几天还要考试，真是屋漏偏逢连阴雨，唉……
今天一天估计都是稀饭了，清清胃吧……

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这一个星期几乎天天都有喜宴要去吃，所以减肥大计暂时搁浅，能保住胜利果实就很不错了，不奢望减重了。
昨天早上一瓶酸奶，一杯蜂蜜和糖桂花水。
中午没吃米饭，素版的鱼香肉丝，就是没有肉丝的那种，炒包心菜。
晚上喜宴…… 罪过啊~
今天早上称重又有一斤想要上浮了，控制啊控制
早上六点就起来了，看了会书，现在反倒有点困，唉
早上一杯蜂蜜水 一份燕麦片和维维豆奶混合品，热量应该不低
中午大概就是包心菜 胡萝卜
晚上估计还是喜宴
又有考试了，准备吧，现在都觉得有点麻木了~

标签：那么多喜宴啊  

• 5杯水    1份谷物    1份奶类    0份肉类    3份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:轻微运动    运动时间:60分钟
• 自我评价:

昨天一天本来吃的都还好，早上一杯蜂蜜和糖桂花水，一瓶低脂酸奶，中午小半碗糙米白米混合米饭，炒绿豆芽，炒嫩南瓜，丝瓜蛋汤，下午快到五点的时候喝了碗冰糖银耳，当晚饭了。结果晚上一个好朋友公务员考试面试发挥出色翻盘进了体检，都很替她高兴，她老公买了几盒冰激凌小小庆祝一番，吃了一盒，热量估计很高啊，早上起来称体重发现还好，没有胖。
这次减肥真的和原来不一样，以前减肥且不说没有力气虚弱，而且特别容易暴！我从减肥开始10天了，按说是快到达极限了，但是不仅没有嘴馋，而且对于一些不利于减肥的东西有了自制力。吃饼干吃两块就行了，不像以前抱着不肯丢非得吃完才行。这是很不容易的~！！感谢薄荷~呵呵……
现在小小的困扰就是看书了，希望我的看书也能想减肥一样获得成功~~老是没有自制力，想上网玩游戏~

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距离开始写减肥日记有一个星期了，今天早上称了下体重，瘦了2斤，开心啊，而且这两斤是在顿顿都吃的情况下瘦下来的，真的很有成就感，看来薄荷的方法就是好啊，要是能一直按照这个进度一个星期瘦两斤那不是很快就实现不过百的梦想啦，哈哈……先美美，因为我自己也知道，这剩下的几斤很难减的，所以再接再厉喽~！
昨天老公去钓鱼了，一个人烧饭就懈怠很多，早上自己做的冰糖银耳喝了一小碗，好好喝哦，别人说富人吃燕窝，我是穷人，那就吃银耳吧，都是富含胶原蛋白的。几片饼干，虽然知道饼干是减肥大忌，但是因为很喜欢吃，所以吃了两块，这样可以在心理上满足很多，避免洪水猛兽般的禁止结果带来如狼似虎的吞咽。现在每天早上一杯蜂蜜和糖桂花水，把好吃的都放到早上吃，提高血糖水平也能让心情好一些。中午在看电影中度过了，一点多的时候又喝了一碗冰糖银耳，然后睡了下，起来后因为没有吃碳水化合物所以很饿，就喝了瓶酸奶，晚上一小碗八宝粥，自己家做的那种，没有糖，很多谷物，红豆绿豆薏仁银耳大米的。
晚上走了大概二十分钟的路，运动少了点，但是打扫卫生相对于以前勤快多了，一样也消耗脂肪，嘿嘿……
习惯第二天早起写日记，o(∩_∩)o...今天的饮食先报道上午的，一杯蜂蜜糖桂花水，一瓶酸奶，待会要是饿的话就吃个小番茄吧~

最新体重：52.0KG

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昨天真的是累P的了，晚上躺在床上体会四肢无力，早上还是早早的就醒来了，上了趟厕所后例行公事称了下体重，耶~！瘦了两斤，不过还是53kg，前两天没好意思说，减肥的前两天可能是运动不足吃的不少反而增加了两斤，昨天一天的辛勤劳动总算把那两斤抛下了，虽然还是回到起点但是很开心，在这个过程中我体会到不管吃什么都不要吃到撑，要尽量八分饱，想吃东西的时候要问问自己是饿了还是渴了还是馋了，喝杯水看看有没有好一些，要是还是很想吃的话就吃个水果，慢慢嚼品味。以前要是想瘦就只有不吃主食不吃晚饭，现在改了，不仅吃主食而且要保持很好的兴趣（说到这可能好多朋友不理解，为什么要保持兴趣呢，减肥用不吃主食的方法的宝宝都能体会，习惯了不吃主食，要是吃的话就会觉得罪恶感很严重，所以吃主食都会很抗拒，但是对于菜都不抗拒，这样是不对的，菜里的油啊盐啊热量都不低哦，吃多了一样胖的），我细细品味慢慢吃，吃了小半碗米饭，再配些清淡的小菜，觉得很满足，这样也不会很快就饿的，下午饿了就喝杯水还是饿就吃了个苹果，再出去散步，也不会觉得没有底气。以前晚上不吃东西走路时都觉得是虚的。
今天早上起来喝了杯蜂蜜水，朋友送我她妈妈做的糖桂花，好新鲜的桂花一粒粒跟糖一起拌好，虽然知道糖是增肥的，但是早上的时候吃一点点应该问题不大，桂花在口中的感觉好好，香香的，吃了很有满足感。也不会让我觉得减肥是件很痛苦的事情。吃了小半碗白米粥，配了根小黄瓜，腌的那种，不过不很咸，以后还是少吃点。吃完了扫地刷碗忙了半个小时，然后跑上来写日记，记下点心得体会嘿嘿……
今天中午的菜还没吃先放着晚上来写，记住吃饭八分饱，没事就运动！！

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