新目标：一个月减8斤！

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今天晚上那顿吃多了，不知道咋的，心情就有些低落，不禁就多吃了。

好友去凤凰了，我在复习。。。

明天开始一天上12个小时自习的正经复习生活。。

今天晚上来了MC；

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今天D又给我打电话了，昨天我们在网上聊，他说这段时间我似乎有了些变化，神神秘秘的，还以为我开始一段新生活了呢~~狂晕~我能开始什么新生活泥。。。他该不会是以为我谈恋爱了吧，我向天发誓我没有啊~~~~~~

今天晚上又一次拒绝了和D见面，他晚上九点多正好经过我住的这边，看我有没有空出去，我说我懒得出去了！又一次毫无理由的理由！我是笨蛋！

让我算算错过了多少次和他见面的机会：

1.   印象中最早的一次，今年清明节，他让我和好朋友去欢乐谷玩，我们当时已经人在幽州了，就没去（那时候刚认识不久），当时我100斤；

2.   有一次邀我们去K歌，我回家了，没去，当时我103斤；

3.   欧洲杯期间，一个周六的讲座，我通宵看球赛了，没去听，他去了，当时我106斤；

4.   不久前，他来这边，请我和好朋友去吃饭，没去；

5.   前几天，他来这边，说要来看我，我说不方便，没让他来（之前他两个电话我都没接，我有些害怕接他的电话~），这时我已经114斤了；

 6.    今天，他约我出去，我说懒得出去，就没去（之前他打电话我没接，后来我再打过去的，受不了我自己~），此时我已经不知道我有多少斤了（放弃称体重）；

总结一下总共见过几面：

第一面，   今年3月份，好友生日聚会上认识，一起吃了顿饭，随后一起去k歌，当时我100斤；

第二面，   5月份，在他一位师兄家见面，随后出去与他boss及boss嫂一起共进晚餐，当时我101斤；（这次后开始对他有感觉。。）

第三面，   6月份，另一好友生日聚会后在楼下匆匆见了一面，当时我106斤；

第四面，   7月份，一起K歌，一群人，不过和他说了不少话。。，当时我110斤，（110斤还有勇气见他，我真是勇气可嘉！现在说什么也没那么大的勇气了。。。）

总结： 仅仅见过四面！（真晕。。认识这么久，感觉已经很熟了，一想总共才见了四面！）而且错过了六次见面的机会！

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成功者的经验：

减肥的法则就两条：

第一条：合理饮食，适当运动。

第二条：坚持，坚持，再坚持！！！

如果你连自己的体重都控制不了，你还想怎样控制自己的人生？？

如果你连几个月的减肥都坚持不下来，又怎么以一个坚强的心去面对人生路上那么多的风雨？

要开始准备考研了，正常饮食控制热量加每天适当运动加坚持，考研我也能减肥。适当的减。

反馈：发现自己之所以喜欢用节食的办法是因为见效快，一看到那些需要坚持几个月的方法就觉得没望头，时间太漫长了，但其实，这么节食快速的瘦下去去，又暴回去，反反复复几个月也过去了，结果是越来越重。综合比较，不要害怕长期的方法中的长期见效。坚持，坚持就是和胜利。

今天开始了21天减肥法的第一天，喝水日，早上喝了一杯脱脂牛奶，刚才吃了一个青苹果，一块草莓酥。

最新体重：58.75KG

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一感觉到有压力，就想用食物来减压，今天一天都在吃东西，吃了好多。而且特意买那种甜的，油的，热量高的，还没饿一会儿吃了歇了一会儿又开始吃，

发现正常的健康减肥，健康饮食我很难做到，怎么办啊？

说是健康减肥，控制饮食家适量运动，可是一打算开始吃就控制不住自己，天天暴吃，

一天比一天胖，

决定明天开始还是节食了，牛奶苹果法？

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