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进展

2008-10-11 瘦身第 98 天

1

最新体重：50.0KG

起始体重：51.0KG

目标体重：48.0KG

瘦身进度条

510_480_500_15_4_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-07-09 瘦身第 4 天

减肥ING

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
油饼 70.0克 279.3大卡

午餐

米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
榨菜 50.0克 14.5大卡
花生(鲜) 40.0克 119.2大卡

晚餐

小豆粥 100.0克 61.0大卡
咸鸭蛋 70.0克 133.0大卡

点心

桃(均值) 100.0克 48.0大卡
棒冰（奇彩旋） 100.0克 95.0大卡

摄入热量：868.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-08 瘦身第 3 天

今天站了半天蛮累的

早餐

达能王子巧克力夹心饼干 100.0克 507.89大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
沙棘果汁 450.0克 198.0大卡

午餐

米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
蛋炒菜花 40.0克 61.81大卡
花生(鲜) 70.0克 208.6大卡

晚餐

绿豆 100.0克 316.0大卡

点心

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：1608.9大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-07 瘦身第 2 天

今天早餐吃了不喜欢的,心情也有点不大好拉,平时是最在乎早餐的,不过热量是挺少的

早餐

小米粥 120.0克 55.2大卡
菜瓜 100.0克 18.0大卡
花生仁(炒) 20.0克 116.2大卡
榨菜 45.0克 13.05大卡

午餐

胡萝卜拌蜇皮 80.0克 91.81大卡
花生(鲜) 100.0克 298.0大卡
咖喱青豆牛肉 15.0克 23.57大卡

晚餐

绿豆老鸭汤 150.0克 388.44大卡

点心

酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：1323.27大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-07-06 瘦身第 1 天

共 4 条记录

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留言

共 5 条记录

薄荷说： 5# 前天早上08:00

生日快乐！薄荷全体工作人员祝您在新的一年越来越健康、美丽！

mantoudatou 说： 4# 07月22日下午18:18

mm漂亮哦

janneykim 说： 3# 07月06日晚上22:17

AJA AJA FIGHTING

smile 说： 2# 07月06日下午14:26

欢迎欢迎，一起加油

qqp 说： 1# 07月06日早上10:17

让我们一起加油吧！

共 5 条记录

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127.0 大卡

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花花食品房 2915.27 大卡

燕麦片

367.0 大卡

酸奶(均值)

72.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

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今天去慢跑吧！每小时消耗约600大卡热量，跑完要拉伸和按摩。

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喜欢的运动：不爱运动
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