必瘦

• 0杯水    0份谷物    0份奶类    2份肉类    5份蔬菜    3份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:八成饱    晚餐:半饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

大腿 - 29粗 26中 21細

小腿- 17粗

手臂 15粗 12細

小腹 - 47

腹部 - 40.5放 38收

今天起按摩 一個禮拜看效果如何

控制飲食, 過八點不吃, 少碰澱粉, 不喝甜的東西

最新体重：85.0KG

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