辣女辣女 !!!，Honeydevil , new view

进展

2008-10-13 瘦身第 100 天

最新体重：46.5KG

起始体重：47.0KG

目标体重：45.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

正点(1)小抄本(18)

2008-08-15 瘦身第 41 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

菲尔普斯好厉害呀

早餐

麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
饼干(均值) 60.0克 259.8大卡
可口可乐 355.0克 152.65大卡

午餐

生菜(牛俐) 200.0克 30.0大卡
番茄(整个，罐头) 200.0克 42.0大卡
酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡

摄入热量：607.72大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.5KG

标签：小抄本

2008-08-12 瘦身第 38 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

游泳真激烈啊..好看

早上醒的比较晚，咖啡一杯，蛋卷5条

中饭：哈密瓜一碗，葡萄一串

早餐

麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
elledi蛋卷 300.0克 570.0大卡
哈密瓜 200.0克 68.0大卡
葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡

摄入热量：826.27大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.5KG

标签：小抄本

2008-08-11 瘦身第 37 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

忙着看奥运，都忘记来了，该打！

早上挑逗回味蚕豆一包60g，咖啡一杯

中午白粥半碗，蒸南瓜半碗，丝瓜半碗，冬瓜半碗，红烧肉一块

等等葡萄一串

早餐

蚕豆(炸) 60.0克 267.6大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡

午餐

南瓜 200.0克 44.0大卡
香米白粥 100.0克 134.0大卡
冬瓜 200.0克 22.0大卡
丝瓜 100.0克 20.0大卡
猪大排 50.0克 132.0大卡
葡萄(均值) 400.0克 172.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
南瓜 100.0克 22.0大卡
木耳(水发) 200.0克 42.0大卡
大蒜 20.0克 25.2大卡
西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
丝瓜 100.0克 20.0大卡
豆腐(南) 100.0克 57.0大卡

摄入热量：1208.07大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.8KG

标签：小抄本

2008-08-04 瘦身第 30 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

忘记称体重了....

早饭：葡萄一小碗+小馒头一两（4个）

午饭：木耳100g，虾100g，生菜100g，南瓜100g，鳊鱼50g

一边挖西瓜一边打游戏

点心：酸奶120g 鳗鱼干10g

今天没有便便

早餐

巨峰葡萄 200.0克 100.0大卡
馒头(均值) 150.0克 331.5大卡

午餐

生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
南瓜 200.0克 44.0大卡
木耳(水发) 200.0克 42.0大卡
东方对虾 100.0克 84.0大卡
鳊鱼 50.0克 67.5大卡
西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡

晚餐

养乐多 400.0克 308.0大卡
东方对虾 100.0克 84.0大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡
西瓜(均值) 200.0克 50.0大卡

摄入热量：1337.4大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.8KG

标签：小抄本

2008-08-03 瘦身第 29 天

不知道是不是昨晚吃了半个西瓜

今早称了称变成47了啊啊啊

大家知道怎么把身体变结实么

最好不要很剧烈的运动之类的

早上吃了串紫葡萄

中午：藕一块，紫葡萄一串

饭菜

便便2次

早餐

葡萄(均值) 500.0克 215.0大卡
藕 100.0克 70.0大卡

午餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
芹菜(白茎) 100.0克 14.0大卡
对虾 100.0克 93.0大卡
冬瓜 200.0克 22.0大卡
丝瓜 10.0克 2.0大卡
大蒜 100.0克 126.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
藕 100.0克 70.0大卡
南瓜 200.0克 44.0大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡

摄入热量：1236.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：47.0KG

标签：小抄本

2008-08-01 瘦身第 27 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

越来越偷懒了..

上海这几天刮台风

好像感冒了,等片子中....算了去翻片子看吧

准备了下看片的零食叽叽歪歪

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
酸奶(均值) 120.0克 86.4大卡
马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡
日清香脆片薯片味 10.0克 47.2大卡

午餐

黄瓜 200.0克 30.0大卡
木耳(水发) 300.0克 63.0大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
咸鸭蛋 10.0克 19.0大卡

点心

薯片（烧烤味） 45.0克 246.6大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

摄入热量：1006.74大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：46.4KG

标签：小抄本

2008-07-31 瘦身第 26 天

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留言

共 69 条记录

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芥蓝说： 69# 09月14日早上09:17

花火说： 68# 08月14日下午18:44

亲瘦挺多的了哦.

emilia 说： 67# 08月08日早上10:33

Honeydevil(2008-08-07 21:30:07)说：

排毒...我看中毒还差不多

前几天让开了两天开空调了呢，我们这个开心哈。今儿早30度领导觉得挺风凉的，就说开窗吧不用开空调了，我又得扇扇子了。

Honeydevil(空间主人) 说： 66# 08月07日晚上21:30

emilia(2008-08-05 09:47:49)说：

30度的天气哈。。。办公室里跟蒸锅一样，全楼只有我们房间是开门开窗的。领导说了，这样子好，排毒。我仰望一下所有开空调的房间哈，再扇扇手里的扇子，彻底无语了。。。

排毒...我看中毒还差不多

emilia 说： 65# 08月05日早上09:47

Honeydevil(2008-08-04 13:44:40)说：

不让开空调这个有点残忍.

30度的天气哈。。。办公室里跟蒸锅一样，全楼只有我们房间是开门开窗的。领导说了，这样子好，排毒。我仰望一下所有开空调的房间哈，再扇扇手里的扇子，彻底无语了。。。

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