少吃多动要坚持，忽忽

进展

2008-10-12 瘦身第 98 天

最新体重：61.0KG

起始体重：65.0KG

目标体重：52.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(4)MC1(1)黄金周1(1)黄金周2(1)MC2(1)12日减肥法-葡萄日(1)12日减肥法-桃子日(1)12日减肥法-苹果日(3)清肠日1(1)减肥倒计时25(1)减肥倒计时24(1)

2008-10-10 瘦身第 96 天

0杯水 0份谷物份奶类份肉类份蔬菜份水果勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度: 运动时间:分钟

午餐

南瓜 200.0克 44.0大卡

晚餐

扬州蛋炒饭 150.0克 206.8大卡

点心

雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

摄入热量：304.8大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-10-08 瘦身第 94 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
酱排骨 50.0克 124.89大卡
豆腐(均值) 30.0克 24.3大卡
白萝卜 30.0克 6.3大卡
炒青菜 100.0克 44.84大卡

午餐

梨(均值) 250.0克 110.0大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
日本可可蛋卷(浪漫多) 50.0克 243.59大卡

晚餐

南瓜 250.0克 55.0大卡

点心

大豆色拉油 25.0克 225.0大卡

摄入热量：1009.19大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金周2

2008-10-07 瘦身第 93 天

8杯水 1份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 1份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

昨天同学结婚，暴食了一顿。今天开始重新减肥。

晚上临睡前吃了晚餐

早餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
油条 50.0克 193.0大卡
猪肉松(均值) 30.0克 118.8大卡
咸菜炒百合 10.0克 12.99大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡

午餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
白萝卜 100.0克 21.0大卡

点心

百花蛋卷 50.0克 84.88大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：1010.94大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：黄金周1

2008-09-27 瘦身第 83 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

昨天陪老板看店路上狂走4个小时，走得我眼花，肚子饿，晚上回家暴吃。

今天继续陪老板看店，徐家汇附近。老板从香港的美食书上看到徐家汇附近有个夏面馆，说是一定要去尝一尝。所以中午我吃的不是意大利肉酱面，而是黄鱼煨面，只是我想都是热量很高的东西，所以借其热量用用。

因为是老板请客，所以我不心疼，但我提醒自己，绝对没有下一次，我自己自掏腰包是肯定不会去吃的。又贵又一般，其实就是一般上海人口味的面食，做的完全没有上海传统老店例如：沧浪亭，德兴面馆等好吃。看来地道上海人的口味到底不一样。

不过我老板表示，下次还会来，我暗下决心，明天一定带她去正宗老牌的上海面馆吃。我不挽救我老板的荷包，但我要挽救我老板的味觉。

早餐

包子（猪肉馅） 150.0克 340.5大卡

午餐

意大利肉酱面 368.0克 896.45大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
黄鱼(大黄花鱼) 100.0克 97.0大卡
炒三丁 50.0克 90.14大卡
三鲜冬瓜汤 100.0克 96.61大卡

摄入热量：1636.7大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 120分钟 163.48大卡

运动消耗：163.48大卡

标签：

2008-09-26 瘦身第 82 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

太平梳打饼干-海苔口味 50.0克 242.71大卡
雀巢咖啡MIX【韩文版】 12.0克 54.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
腌卷心菜 50.0克 9.22大卡
油焖五香笋 30.0克 18.06大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
油焖五香笋 30.0克 18.06大卡
腌卷心菜 50.0克 9.22大卡
过桥米线 300.0克 276.0大卡
油辣冬笋尖 50.0克 103.09大卡

点心

香蕉 100.0克 91.0大卡
橙 100.0克 47.0大卡
梨(均值) 200.0克 88.0大卡

摄入热量：1188.36大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 240分钟 326.96大卡

运动消耗：326.96大卡

标签：

2008-09-25 瘦身第 81 天

0杯水 0份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:没吃午餐:没吃晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

今天中午有聚餐，肯定要暴。

早餐

烧饼(加糖) 75.0克 219.75大卡
麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡

摄入热量：279.02大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-09-23 瘦身第 79 天

共 59 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 8 9 下一页 »

相册

该薄荷宝宝还没有上传图片！

留言

共 74 条记录

« 上一页 1 2 3 4 5 … 14 15 下一页 »

helenhu1216(空间主人) 说： 74# 09月17日早上09:24

臭咪丢丢(2008-09-15 20:37:24)说：

2周过去了我有进展瘦了0.9公斤弄哪能啊怎么度不来了

我现在就维持在62-62.5kg，不上不下。

臭咪丢丢 说： 73# 09月15日晚上20:37

2周过去了我有进展瘦了0.9公斤弄哪能啊怎么度不来了

helenhu1216(空间主人) 说： 72# 09月01日下午17:37

臭咪丢丢(2008-09-01 04:49:15)说：

最近进展哪能

无么动呀

臭咪丢丢 说： 71# 09月01日凌晨04:49

忽忽

少吃 多动 要坚持

2008-10-12 瘦身第 98 天

瘦身进度条

-默认分组[9]

少吃多动要坚持