艾兰的窝窝

啊,好几天没有来写日记啦~~BS自己一下下...

今天早餐,吃了一个大面包和一盒酸酸乳,午餐吃了一碗肥肠粉,下午没吃水果...

晚上吃一苹果,因为要去见亲爱的,就喝个酸酸乳当饮料吧...

前几天又去量体重了,没有下降哦...可能自己做得不够吧,运动量不足,唉~~懒人啊,怎么办哦...

但是,我一定不会放弃的...继续努力哦,我要和BOOHEE里的姐妹们一起变得瘦瘦的,漂漂亮亮的...

HOHO~~~

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昨晚不吃晚餐,只吃了一颗李子,早上好象是饿醒的...于是早早的起床给自己做了一碗面条吃,还是挺好吃的...

这段时间发现自己的运动量确实不大哦,不过我还是要加油减减啊,希望下次量体重时又瘦一些...

午餐:麻婆豆腐\甜椒肉丝\蚂蚁上树\芹菜豆干肉丝\凉拦空心菜

2点桃子一个

晚餐,稀饭加泡菜...

中午没睡觉,我好困啊~~~

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HOHO,这一周减了3斤,还是蛮自豪滴~~继续努力~~接下来是减肥的黄金时期,我要更加努力哦~~~,坚持,坚持,坚持就是胜利...希望这一周减3-5斤~~~YEAH~~~

由于昨天晚上没吃晚饭,一点东西都没吃,早上饿得厉害,所以就买了个面包来吃~~相信不会长胖的...

唉,中午同事请客,又吃了高热量的娃娃鸡,饭后还吃了一块西瓜...

晚上就不吃啦,

最新体重：62.5KG

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早上,吃了很多蛋糕,很多奶油的那种~~郁闷惨了~~但是,因为处于MC期间,多吃一点也无所谓了~~HOHO,中午和晚餐我要少吃一点~~~

今天一朋友说她半个月瘦掉了四斤,战绩还是很不错哦~~我也要向她学习,加油~~~

上午吃了半个桃子,中午和同事吃得还是挺多的哦,青椒回锅肉,宫爆鸡丁,炒茄子,炒苕尖,干煸四季豆,唉,饭后还加了一块西瓜,热量又超出很多了...

决定今晚上不吃晚餐了,买几颗水果回家,如果饿慌了,就吃颗水果吧~~

自己鼓励自己,努力努力再努力,坚持坚持再坚持~~~希望我去量体重时也有惊喜~~~

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本来以为瘦了一些,没想到穿那条本就有点紧的裤裤,结果还是很紧呢,看来并没有瘦一点点哦~~~郁闷啦~~~不过我坚决不灰心,坚持下去,继续努力~~~坚决不每天量体重,每周只量一次,希望能有惊喜~~~同志们,加油啊~~~

这段日子天气很热哦,心情也有点郁闷,回家吃过晚餐后就想躺在床上睡觉,深知这对减肥无益,唉,有点颓废哟~~~拒绝这种日子...

今天饮食:

早餐:一蕃茄(个小小的,可能营养不良哦~~), 中午偶多吃点~~

午餐:确实吃得蛮多的,一碗多米饭,回锅肉,土豆丝,青椒肉丝,鱼香茄子,素炒菲黄,火爆腰花,酸菜粉丝.晚餐一定要少吃,吃什么呢???

晚餐:炒冬瓜有荔枝...

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呀呀呀~~~

我也要努力啦~~~

我的目标也是近20斤~~~

为了漂亮和健康,坚持以水果蔬菜当晚餐~~~

虽然只坚持了几天,穿衣服时仍感觉瘦了一些些了哦~~~

哦哦哦,继续加油~~~

今天的情况:

清晨,吃了一碗蕃茄面,上午,6颗李子.

午餐1碗米饭,和同事分享美味的娃娃鸡~~~高热量的东东~~~

晚餐,2个西红柿加2个蛋宝宝~~

HOHO~~偶要努力哈~

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