amy想瘦
先减它10斤，哇哈哈
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2008-07-28 瘦身第 20 天
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5杯水
1份谷物
0份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:少量 午餐:少量 晚餐:少量 加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:120分钟
- 早餐
- 包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
- 午餐
- 义美健康取向全麦苏打饼干 44.0克 210.0大卡
- 晚餐
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 木耳炒牛肉 431.0克 619.97大卡
- 摄入热量：1092.97大卡
- 运动
- 慢跑 60分钟 446.22大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 297.52大卡
- 温和的伸展运动 60分钟 111.56大卡
- 运动消耗：855.3大卡
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