堅持，堅持再堅持！！！54公斤的我將會是怎樣的呢？
重新。從心出發
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2008-09-28 瘦身第 81 天
-起了個大早。。。睡不好。。。。
2點睡。。6。30爬起床了
在電腦前磨了一個小時。。出門跑步去
懶惰。。。跑了5圈剩下的另外5圈用走完成
- 早餐
- Fresh milk 250.0cc 200.0大卡
- Oat 35.0g 120.0大卡
- Egg 1.0粒 100.0大卡
- olive oil 1.0tbsp 45.0大卡
- Seasoning 2.0tbsp 30.0大卡
- 摄入热量：495.0大卡
- 运动
- 慢跑 30分钟 269.34大卡
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 30分钟 179.56大卡
- 运动消耗：448.9大卡
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2008-09-27 瘦身第 80 天
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2008-09-24 瘦身第 77 天
+2008-09-10 瘦身第 63 天
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11杯水
5份谷物
2份奶类
0份肉类
1份蔬菜
0份水果
0勺油
2008-09-08 瘦身第 61 天
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2008-09-07 瘦身第 60 天
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请帮忙顶顶帖哦..谢谢..
manuka蜂蜜是new zealand的一種蜜糖。。。有醫療效果的。。你那個幾多ml?
请问什么是manuka啊?这是纯蜂蜜来的..可以放很久都不会坏掉,而且放越久就会变越黑..