“减”出自信与成功
只要坚持，没什么做不到的。
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2008-09-11 瘦身第 11 天
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6杯水
2份谷物
0份奶类
1份肉类
2份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:半饱 晚餐:十成饱 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 番茄 20.0克 3.8大卡
- 粉丝 20.0克 67.0大卡
- 晚餐
- 核桃烩北风菌 200.0克 532.34大卡
- 摄入热量：1004.94大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-09-10 瘦身第 10 天
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+2008-09-03 瘦身第 3 天
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偶又回来罗,亲减得如何?亲要常来看看我监督我哦!我们一起加油!
加油哦~~~
hihi 好啊
谢谢~！加油哦~
谢谢~OK了~嘿嘿