惟坚持才是真理！
肥肉我恨你~
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2008-09-06 瘦身第 57 天
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8杯水
1份谷物
1份奶类
3份肉类
3份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:八成饱 午餐:十成饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:分钟
- 早餐
- 贡丸汤 120.0克 136.03大卡
- 面包(均值) 40.0克 124.8大卡
- 奶油 10.0克 87.9大卡
- 午餐
- 辣味烤鱼 150.0克 176.61大卡
- 水煮牛肉 100.0克 94.35大卡
- 红油凉粉条 50.0克 38.26大卡
- 辣椒油 10.0克 90.0大卡
- 晚餐
- 冰淇凌（巧克力圣代） 100.0克 173.0大卡
- 麦斯威尔原味咖啡 13.0克 59.27大卡
- 劲爆鸡米花（肯德基） 50.0克 151.0大卡
- 摄入热量：1131.22大卡
- 运动
- 羽毛球，单打，双打 100分钟 461.18大卡
- 运动消耗：461.18大卡
标签：暴了暴了
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对呀对呀,激动!哈哈~~现在好喜欢他噢~人好唱歌也好~
恩，今天不放糖放盐~
恩，一个月减掉8kg,也很了不起呢~
错了~第一天是65.3~呵呵~突然忘了
加进来第一天是64.5,但之前都已经开始减肥了1个月了啊~
到现在一起减掉了8KG啦!
呵呵~~