终极目标43kg。中级目标45kg。初级目标50kg。

从今天开始把晚餐换成号称一个只有9卡热量的果冻布丁。结果以放松我就吃了5个。

还好只是9卡一个。不然我就哭了。

可是却还是很饿。因为很久没有节食了。不习惯。哈哈。

有偷吃了两个苹果和一片全麦面包。

不过体重到是下得很快。我真的是很奇怪的体质

最新体重：56.2KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:25分钟

最新体重：55.3KG

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• 0杯水    0份谷物    0份奶类    0份肉类    0份蔬菜    0份水果   0勺油
• 早餐:没吃    午餐:没吃    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:90分钟

开始运动。哈哈。

放弃了原先的脚踏车。实在是害怕腿会变粗。

也不要瑜伽了。配合呼吸。对我来说太困难。精神都不能集中。冥想都根本做不到了。

跳舞。跳舞。哈哈。今天早上半个小时。下午半个小时。出了很多很多的汗。也很容易坚持。

晚上还可以和朋友出去跳。也不怕跳得不好。或是和人比较了。

一举两得。哈哈。

最新体重：54.6KG

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最新体重：53.4KG

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最新体重：54.1KG

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最新体重：54.4KG

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