最近好像爱上了吃白菜耶~~~
加油！继续我的减肥事业~~~~·
保佑我啊~~~
刚才吃了点红豆味的可可甜心，感觉还不错，不过今天已经放纵过了，不能再吃了~~~~
哎……犯罪了……吃了整整一包的可可甜心，香芋味的，不好吃……以后不吃了。55555555555
放纵的惩罚是：晚上就那一包可可甜心，不准暴晚饭了！！！
哎……
如果不给自己点小小的惩罚，我会得寸进尺的~~~~
加油吧………………
- 早餐
- 馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡
- 核桃(鲜) 45.0克 147.6大卡
- 红元帅苹果 200.0克 118.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 椒盐白菜 170.0克 101.37大卡
- 鱼香茄子 160.0克 163.55大卡
- 晚餐
- 明月梨 235.0克 124.55大卡
- 上好佳可可甜心 95.0克 544.09大卡
- 点心
- 上好佳可可甜心 15.0克 85.91大卡
- 好丽友木糖醇无糖口香糖 1.5克 2.34大卡
- 摄入热量：1636.41大卡
标签：十一计划（14天）
貌似回到学校，我瘦了……回到了反弹以前的体重对了，oh~~~yeah~~~~
继续加油！！要瘦到110哦~~~~
“生日计划”即将开始
- 早餐
- 锅巴（小米） 50.0克 277.0大卡
- 红元帅苹果 200.0克 118.0大卡
- 花生(鲜) 10.0克 29.8大卡
- 午餐
- 炒莴笋 150.0克 86.53大卡
- 魔芋鸡翅 200.0克 285.79大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 晚餐
- 桔柑子 150.0克 64.5大卡
- 锅巴（小米） 50.0克 277.0大卡
- 西麦即食燕麦片 18.0克 58.08大卡
- 蒙牛高钙牛奶 130.0克 77.05大卡
- 点心
- 锅巴（小米） 50.0克 277.0大卡
- 核桃(鲜) 20.0克 65.6大卡
- 好丽友木糖醇无糖口香糖 1.5克 2.34大卡
- 摄入热量：1734.69大卡
最新体重：60.0KG
标签：
这国庆几天，天天吃喜酒的，人都长胖了好多，而且也离开薄荷有好几天了，这次回来我一定要将减肥进行到底！！！
坚持，不放弃~~~胜利一定是属于我的！！！
- 早餐
- 红元帅苹果 200.0克 118.0大卡
- 桔柑子 150.0克 64.5大卡
- 花生(鲜) 2.0克 5.96大卡
- 核桃(鲜) 25.0克 82.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 麻辣酸白菜 200.0克 149.28大卡
- 润肤豆腐鱼 200.0克 213.69大卡
- 冬枣 40.0克 42.0大卡
- 晚餐
- 冬枣 200.0克 210.0大卡
- 明月梨 235.0克 124.55大卡
- 奥利奥夹心巧克力饼干（原味） 60.0克 287.39大卡
- 桔柑子 150.0克 64.5大卡
- 盐煮毛豆 300.0克 353.47大卡
- 点心
- 核桃(鲜) 120.0克 393.6大卡
- 锅巴（小米） 40.0克 221.6大卡
- 德庆酥 30.0克 136.8大卡
- 摄入热量：2583.34大卡
标签：十一计划（14天）
今天10.1啊~~~~吃的好多，忍了~~~过节就多吃点吧！！！
不会放弃减肥的
- 早餐
- 午餐
- 牛肉干 100.0克 550.0大卡
- 红提子葡萄 100.0克 52.0大卡
- 酸辣凤爪 412.0克 813.66大卡
- 摄入热量：1776.97大卡
最新体重：62.0KG
标签：
最近真的吃的好多哦~~~~，把自己的不满全部都发泄在食物上了，这样是不对的……
可是，明明知道这样是不对的，可是自己却还是不停的吃着高热量，高脂肪，高卡路里的食物……
干锅，珍珠奶茶，乐事薯片，陈皮，话梅……
真的是吃了好多好多……多的我都不敢计算自己的卡路里了。
不敢去面对自己有反弹了的体重，
物极必反！！！
不再吃那么多的零食了，吃到自己想吐的境界真的好难过……
7700卡路里=1公斤！！！
也就是说，从明天开始！！！
我要用14天的时间减肥！！！到我本来就拥有的目标体重60kg！！！
这样的话每天要比以前少吃550卡路里~~~
也就是说平时吃1700的~~~~
现在只能吃1200~~~！！！！
不要尖叫~~~这次我是一定要成功的，不能失败！！！
从明天开始我的减肥计划又要开始实行了。
上次那个完成了又被我陷害了的减肥不成功，将成为一段历史！！！
今天不想记录卡路里了，因为真的是吃了太多太多……
不好意思了，但是以后不会了！！！
永远不会了，不然我真的要去跳楼了。
早：360kal or 480kal
中：480kal or 480kal
晚：360kal or 240kal
珍珠奶茶 450卡路里（大）
云腿宣威月饼 100g 370卡路里
以后绝对不会取碰它！！！
除非我瘦到110，奖励自己可以喝一杯~~~~紧紧是一杯哦~~~~
不过我的55kg计划，要等十月中旬才开始呢，成功截止时间暂时定为1月1日!!!
最新体重：61.0KG
标签：十一计划（14天） 准备
为了减肥，下定决心了！
我一向都吃得不多！这次减肥真的下定决心了！控制住自己狂吃的欲望！
555~~~没有！
5555~~~~~没有！