今天去超市买日志记录本，发现上面有的带有食物热量表，我的第一反应就是：我有了薄荷还要他们有什么用，于是就放弃了那个小本本，买了另一款
回到家，发现上面的个人信息中有最喜欢的网页是什么的选项，我又毫不犹豫的填上了薄荷网，看来我挣得中了薄荷毒，呵呵
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 午餐
- 红豆馅 30.0克 72.0大卡
- 馒头(均值) 40.0克 88.4大卡
- 千张 40.0克 104.0大卡
- 猪小排 40.0克 111.2大卡
- 甘蓝 60.0克 13.2大卡
- 晚餐
- 摄入热量：585.2大卡
- 运动
- 走路上班或上学 50分钟 186.49大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 37.3大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 270分钟 167.85大卡
- 站着 60分钟 74.6大卡
- 运动消耗：466.24大卡
最新体重：55.18KG
标签：心情 上班 开心 适量
4杯水
1份谷物
0份奶类
1份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油- 早餐:半饱
午餐:八成饱
晚餐:少量
加餐:没吃
- 运动强度:有点累 运动时间:分钟
- 自我评价:
(*^__^*) 嘻嘻……
体重没涨太多，这是最后一周上班了，我准备把公司“炒”了厚厚……
这样下星期我就可以和亲朋好友们泡一周了，然后就要回去上学了呜呜……，好伤感
当然了，这之前肯定少不了疯狂购物，哈哈
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 四季豆 60.0克 16.8大卡
- 红烧鸡翅 60.0克 100.87大卡
- 晚餐
- 摄入热量：383.67大卡
- 运动
- 走路上班或上学 50分钟 187.03大卡
- 淋浴（站） 30分钟 37.41大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 270分钟 168.35大卡
- 运动消耗：392.79大卡
最新体重：55.67KG
标签：上班 少吃 不错
- 5杯水
2份谷物
1份奶类
1份肉类
7份蔬菜
1份水果
2勺油
- 早餐:八成饱
午餐:十成饱
晚餐:没吃
加餐:适量
吃了大餐
- 运动强度:有点累 运动时间:分钟
- 自我评价:
今天，小小的暴了一下下，不过是暴并快乐着，:-)
要去送可怜的表妹上学（学校在郊区），所以起了个大早，既然起得早，吃的总可以多点吧，上午的消耗也会挺大的（我是这么想的）
到了他们学校之后，我可就开始饿了，所以就抱着带来的巧克力饼磨牙，厚厚……
中午，吃饭的时候，我痛快的吃了一顿，毫不犹豫！
回家后，又吃了一点蛋糕和鸭尾酥，(*^__^*) 嘻嘻……，今天累了，多吃无妨……
在她们学校，老师竟然以为我是初中生，o(∩_∩)o...开心死我了，最可笑的是还有男生向我妹要我的手机号，o(∩_∩)o...哈哈这帮小男生，我都可以当他们老师了
相信这些“功劳”都来自于减肥，所以我要继续加油！
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆奶粉 15.0克 63.45大卡
- 午餐
- 辣子鸡 70.0克 131.95大卡
- 蒜泥菠菜 50.0克 67.01大卡
- 松花蛋(鸡蛋) 40.0克 71.2大卡
- 花生米拌芹菜 30.0克 67.95大卡
- 腐竹 20.0克 91.8大卡
- 麻酱拌豆角 40.0克 53.87大卡
- 凉拌粉丝 25.0克 73.77大卡
- 点心
- BOURBON波乐梦面包型巧克力饼干 40.0克 214.12大卡
- 鸭尾酥 25.0克 80.0大卡
- 蛋糕(均值) 40.0克 138.8大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：1188.32大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 150分钟 186.5大卡
- 走路上班或上学 30分钟 111.9大卡
- 站着 200分钟 248.67大卡
- 上楼梯，爬梯子 5分钟 43.52大卡
- 下楼 5分钟 12.43大卡
- 运动消耗：603.02大卡
标签：心情 暴食 开心 高热量 兴奋
今晚去老妈同学家搜罗了好多以衣服啊，
最近怎么总是和衣服打交道啊
购物节到了，个大名牌都打折，我当然不能忘了去血拼，拼了N件衣服，o(∩_∩)o...
瘦了穿衣服就是好看了，我也可以做“腰”精，不过是粗退“腰”精。
在老妈同学家里才知道，名牌是怎么加工的，哼，黑心的服装商！
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
- 豆浆 100.0克 14.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 40.0克 46.4大卡
- 红烧鸡翅 60.0克 100.87大卡
- 蒜泥拌黄瓜丝 60.0克 26.27大卡
- 蒜泥拌凉粉 50.0克 28.35大卡
- 玉米(鲜) 30.0克 31.8大卡
- 晚餐
- 点心
- 蛋糕(均值) 30.0克 104.1大卡
- 山竹 20.0克 13.8大卡
- 黄瓜 50.0克 7.5大卡
- 摄入热量：555.49大卡
- 运动
- 走路上班或上学 20分钟 74.6大卡
- 淋浴（站） 30分钟 37.3大卡
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 74.6大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 37.3大卡
- 运动消耗：223.8大卡
标签：
而且辣的要死，害得我无缘无故吃了那么多。
革命尚为成功啊...还需努力..^_^
挺瘦得了嘛
魔芋粉其实就是让你的胃有饱胀感，这样会不会撑大胃呢？
好，我想买魔芋粉粉吃不知道有没有用哦